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매일 아픈허리를 이끌고 5km이상 걸을 수 있다는 자체만으로 다행스러움 2023.11.14해당카페글 미리보기
코스를 다녀 오는데, 어느날은 5.7km에 8700보가 나오는등 걸음수 체크 앱에서 나타나는 숫자가 들쑥날쑥 한것 같아, 그 이유는...것 아닌가 생각이 되나 아무튼 아픈 허리를 이끌고 매일 5km 이상을 걸을 수 있다는 그 자체 만으로도 다행스럽다는 생각이...
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관악산 연주암과 파이프능선 2024.03.31해당카페글 미리보기
걸은 걸음수가 2만보가 넘었습니다. ▲ 과천향교를 지나면서부터 예전에 있던 음식점들이 그대로 있네요.. ▲ 단군할아버지도 반겨주시구요.. ▲ 초입부터 돌계단이 이어 집니다. ▲ 연주대까지는 약 3km.(09:36) ▲ 토요 휴일을 맞아 젊은 언니들이 많이...
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용지봉 2024.05.05해당카페글 미리보기
아카시아향에 젖어 걸음도 호사스럽다. 수성못 둘레가 2km 한바퀴 돌면 3000보, 수성못 법이산에서 진밭골 용지봉까지가 5km인데 19,545걸음에 12.51km를 걸었다. 수성못 두바퀴 반 거리인데 왜 이렇게 두배의 걸음수와 거리가 나왔을까. 구불구불한 길은...
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◇ 마침내 '평택섶길'의 첫 걸음을 떼다. ^^ 2023.09.19해당카페글 미리보기
길 5Km / 10. 과수원길 15Km 평택섶길은? 우리가 알지 못했던 주변의 아름답고 작은 길 ! 올바른 걷기 자세 !!! .................................................................................. '멀리서 빈다.' / 나태주 어딘가 내가 모르는 곳에...
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걸음수를 늘려라,특징,효과,처방,습관들이기,왜 만보를.... 2009.08.20해당카페글 미리보기
걷는 걸음수가 어느 정도 되는지를 측정해 보았더니 집에서 한 발짝도 밖으로 나가지 않는 사람의 경우는 1일 약 1,000보 였으며 밖에 나가지는 않지만 집안에서 청소나 세탁 등 잔일을 하고 있는 여성들은 아무리 많이 일한다고 해도 1일 3,000보를 넘지...
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하루 걸음수와 운동 효과 2020.05.24해당카페글 미리보기
것은 아무것도 없다. 노인네가 걸으면 얼마나 빨리 걷겠나? [걸음수와 거리] ◈ 1보는 통상 70cm 전,후로 본다. ◈ 10보는 7미터...700미터 ◈ 10,000보는 7키로미터 ◈ 5,000보를 걸어도 3,5키로미터 전,후이다. [걷기 운동의 10가지 효과] 1, 심장마비...
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아름다운 올레6코스 역걷기 후기 2023.11.14해당카페글 미리보기
식사 후 부족하다는 의견이 있어서 쇠소깍에서 5코스로 진입해서 5Km 정도 더 걸었다. - 일시 : 2023.11.14(화) - 이동시간(출발~마무리) 09:00~15:30(6시간30분) - 이동거리 : 16.2Km - 걸음수 : 22,540보 - 이동경로 : 제주올레여행자센터 (서귀포시...
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우이령 트레킹 2023.04.05해당카페글 미리보기
우선 걸음수로는 20,000보 정도 km는 18km로 책정해 두었다. 또한 정주지역에서 출발하는 동선에 편리함을 줄 목적으로 지하철 4호선을 선택한 후 우이경전철 환승을 도모하기 위하여 만남의 장소를 성신여대 역사 환승 입구로 정해 두었다. 예정된 인원을...
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3.1 독립종주로 만뢰산 코스 2023.04.25해당카페글 미리보기
작성산 코스를 경유하여 독립기념관 까지 걷는 코스를 둘이서 완주했다 이번엔 자운영님 과 용인산꾼 셋이서 은석산코스보다 5km 더 걸어야하는 만뢰산 코스로 부수문이고개 까지 절반만 걷기로 한다 걸음수 : 56.656보 유관순 열사상 유관순 추모각에들러...
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11월 25일 <금요일> 북한산<족두리봉> 산행 이야기 2021.11.26해당카페글 미리보기
북한산 (족두리봉) ★산행일-2012년 11월 25일 금요일 11시 ★만남 장소- 불광역 2번 출구 ★산행거리-약 8,5km ★산행시간-약 4시간 ★산행 걸음수-약 15.000보 ★북한산 함께하신 산우님 -초안님. 향단이님, 유자님 -제논님, 소바우님, 찔레님, -보생와...