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서울마라톤 참가(3′58′21)한후 코로나로 부상과 회복의 시간을 거치면서, 몸도 마음도 단련시키고 다시금 광화문 광장에 발을...대회를 통해 설정한 목표가 있었으나 부상으로 인해 겁이나 처음 계획한 예상기록보다 목표를 낮추기로 결심했다. 햄스트링...

이제 5km 정도 남았다고 생각하고 마지막 힘을 내서 4:20으로 올려봅니다. 앞서가던 페메를 잡고 나란히 뛰게 됐는데, 페메가 말을 걸길래, "이제 마지막이니까 집중해서 뜁시다. 끝나고 대화해요^^" 힘드니까 대화를 안하기 위해 커트합니다. 미안해요...

주간평균주행거리 유지, 30~42km LSD주 혹은 하프대회주, LT훈련, 인터벌 및 조깅 ●3주전: 주간주행거리 90%, 하프대회주 혹은...강도는 유지하되 전주대비 반복횟수를 더 줄인 LT훈련과 인터벌훈련 및 조깅 ●1주전: 주간주행거리 40%, 5km대회주 혹은...

초반 5km를 달리는 동안 페이스메이커가 이상했다. 평균 4:45 페이스로 달리는 게 아닌가! 이건 3시간 20분 페이스인데.... 마포...중 한 명은 사라졌다. 나는 페이스메이커를 버리기로 했다. #음모론 15km는 광화문 사거리다. 이때부터는 동아마라톤 코스...