cafe

기능을 올려준다. ◆ 아삭아삭 달콤한 참외 초여름을 여는 6월 제철 과일이다. 참외는 비타민 C가 많아 자외선 차단을 돕고 기미...하나인 엽산이 많고 베타카로틴 성분은 간 보호를 돕는다. 야채 샐러드와 곁들이면 더욱 좋다. 따뜻한 댓글과 답글은 그...

6월 27일 킨더 친구들의 식단 안내드립니다🍴 - 🥣 오전 간식 🥣 - 현미죽 - 🍚 점심 식사 🍚 - 백미밥 - 청경채맑은국 - 소고기무...양배추무침 - 깍두기 - 🥛 오후 간식 🥛 - 감자야채전 (*단호박튀김에서 제철음식인 감자야채전으로 대체제공되었습니다.) - 우유

건강과 맛..두가지를 잡을 수 있어요.. 여기에 남은 6월 제철 재료를 넣어주면 더더더 좋아요^^ -평가- 정말 양념을 최소화해서...맛있게 해줍니다. 소금과 고추가루만 넣고 볶아낸 야채볶음과 비슷하다고 보면 되는데.. 해물이 들어가서인지 더 맛있는...

있는데요. 6월 4째주 제철재료는 바로 오징어와 파프리카 였어요. 저는 평소에도 오징어를 너무 너무 좋아하기에.. (물론 삼겹살도 너~무 좋아해서) 오삼불고기를 보자마자! 도전해 보았는데요. 이번 주말에 한 번 도전해보세요^^ 정말 쉽고, 정말...

겨울 밀감 등도 각 계절에 맞게 적절히 섭취하지 못하면 이러한 기능들에 우리 몸이 제 역할을 하지 못하게 됩니다. 6월의 대표적인 제철음식을 우선 전체적으로 요약을 해 보면 다음과 같습니다. 요리- 부추전, 생채, 야채샐러드, 삼치엿장구이, 병어구이...

채소와 제철생선류 조개류등을 냉동저장하여 식비를절감합니다.. 텃밭이조금있어서.1.2월엔 가을에파종한 배추와 상추.치커리등을 비닐해서 겨울내내 진간장통깨마늘들기름매실엑기스통깨넣고 무침해서먹습니다..묵이나 두부재배시장가면 큰거한모에3천...

좋은 6월의 제철 음식> 1. 샐러리 칼로리 12kcal / 100g 효능 이뇨작용촉진, 불면증해소 피를 깨끗하게 하고 신경을 안정시키고 흥분, 불안을 가라앉힌다. 비타민 B1, B2가 풍부하고 Na과 Ca이 풍부해서 인체에 해로운 CO를 몸 밖으로 배출시키는 기능을...

소스로 야채주스로 그 활용도가 무궁무진한 토마토도 7월 제철음식 중 하나였습니다. 감자 6~9월 고구마와 함께 대표적인 간식거리이자 다양한 요리와 함께 곁들여 먹는 감자는 6~9월이 제철입니다. 영양덩어리 감자를 소개합니다. 감자 튀김, 감자전...

분들은 갑오징어로 하세요^^) 하지만 비타민A가 부족해서 야채와 함께 기름에 볶아 먹으면 부족한 영양분을 섭취할 수 있는데...많아서 갑오징어와 같이 섭취하면 건강과 맛..두가지를 잡을 수 있어요.. 여기에 남은 6월 제철 재료를 넣어주면 더더더...