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연휴아닌 연휴같은 6월 7일 금요일 하루 시작합니다~ 오늘도 기쁘고 복된하루 되세요^^ https://youtu.be/MPzbTJN5wVc?si=FzrA0V7mefXiyTuq

이제 여름의 초입이지요.. 몰려오는 더위와 일교차 항상 건강하셔요. 출근 전 잠시 여유 찾는데 뮥 눈에는 뭐만 보이쥬. 숨어있어도... 애호박, 팽이버섯, 양파와 계란으로만 부쳐줍니다. 간 없이요. 짙은 색은 남은 것 냉장고에 하룻밤 두었더니...

1. 감사 바빠서 미루다가 늦게 받은 건강 검진 결과가 이상 없음으로 나왔다. 딸 결혼식 날짜 잡고 다이어트에 돌입한 지 2개월째. 모로실 다이어트와 병행해서 저녁 7시 이후에는 금식. 그리고 최소 일만보 이상 걷기를 일주일에 5회 실시. 54킬로였다가...

#건강정보 ● 잠이 부족하면 생기는 질환 6가지 ● 1. 당뇨병 잠을 잘 자지 못하고 부족하게 되면 잘잔 사람에 비해 무려 당뇨병에 걸릴 확률이 3-4배가 올라가게 됩니다. 인슐린과 레틴에 분비가 떨어지면서 당뇨병을 유발 합니다. 2. 심장질환 하루 평균...

본심이 맑아 미혹되지 않고 홀로 존재의 중심에 자리를 잡고 있으면 적도 집안의 사람으로 변한다. - 한용운의 채근담에서- 6월 호국 보훈의 달 이 나라를 지키기 위해 애쓰신 모든분들께 묵념으로 고마운 마음 전합니다. 서경방에 다녀가시는 모든님들 늘...

늦은시간 정겨운 글귀가 적힌 사진이 있어 갖구왔어요 저두 갠적으로 손잡는걸 참 좋아해요 특히 깍지 끼고 걷는거~~ 여자든 남자든 좋을때도 힘들때도 손잡아주면 얼마나 든든할까 싶거든요 손에 "기" 가 다 들어있는듯 하지요~~~ ㅋㅋㅋ 혹시 힘드신분들...

대가족이라 엄마 생신때 식당에서 모였었는데 작년부터 1박 2일 야유회로 변경해서 모이고 있네요. 막내 여동생의 주도로 게임도 하며 아이들과 부모(조카)들은 즐거워하고 그걸 지켜보는 어른(엄마와 형제)들은 환한 미소로 답을 합니다 남자들의 족구로...

결국 흑심이지만 연필은 깔별로 까진 펭수 19:10 (재) 펭수 회사 간다 4편 19:30 (본) 펭수의 시험공부 그리고..... 누가 세시부터 연다고 가짜뉴스 퍼트리는 거예여?? 점호는 방송 시간(재방 포함)에 할건데 미리 열어두는 거예여!!! 나 그렇게 쓰레기는...

5060남녀공학 출석부!!!! 내일은.. 우리카페의 클럽번개가 있는날 입니다.. 참석하시는분은 내일.. 정말 재미나고 즐거운시간 보내시고... 참석않하시는분들도 슬기로운 하루 보내시길 바랍니다... 💛아둥바둥 살지 말아요💛 너무 아둥바둥 살지 말아요...