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"80세의 벽을 허물자" [진창률님 추천] 2024.07.28해당카페글 미리보기
수치를 정상에 맞추려고 약을 먹다가 건강을 해치는 사람이 있는가 하면, 남아있는 능력을 잃거나 수명을 단축하는 사람까지 있다는 데서 내 마음이 끌렸다. 흔히 요즘을 100세 시대라고 부른다. 그러나 단순하게 얼마나 오래 살았느냐 가 아니라 선진국...
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내 몸을 바꾸는 이 음식 2024.07.15해당카페글 미리보기
환자는 남자 4592명, 여자 4280명으로 비슷하다. 췌장암의 최대 위험요인은 흡연이지만 음식의 영향이 커지고 있다. 여성의 건강...유지에 큰 역할을 한다. 혈관의 탄력성을 유지하게 하고 혈압 조절에도 기여한다. 뼈 건강에도 긍정적인 작용을 한다. 몸...
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“나는 제대로 먹고 있을까?”… 40세 넘으면 꼭 살펴야 할 식습관은? 2024.06.05해당카페글 미리보기
고생한다. 60대에 요양병원 입원을 검토한다면 비극이 따로 없다. 때가 되면 식사를 하는 게 일상이다. 평소 김치에 밥만 먹다가 어느 날 삼겹살을 과식하고 만다. 식사 때 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민을 의식한다면 ‘합격’이다. 하지만 매번 밥과...
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우리 몸이 나이들면 이렇게 변 한다 2024.04.21해당카페글 미리보기
있다. ★ 60대·심장 심혈관질환이 남녀 모두 사망원인 1위이다. 혈압·콜레스테롤치를 정기적으로 체크하는 것은 물론, 비만·당뇨 가족력 등이 있으면 혈당치도 정기적으로 검사받아야 한 다. 과격 한 운동을 할 사람은 반드시 심전도를 찍어봐야 한 다...
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4월17일 뉴스브리핑 2024.04.17해당카페글 미리보기
통일부는 '정상국가' 이미지에 맞춰 선대에 대한 지나친 신비화를 피하려는 의도가 있는 것으로 추정했습니다. ● 비가 거의 오지 않는 사막의 나라 아랍에미리트 등 걸프 지역에 폭우가 쏟아져 두바이 공항이 물에 잠겼고 주요 도로들도 침수됐습니다...