카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
기초대사량 높이는 방법 2024.10.16해당카페글 미리보기
간편하게 할 수 있는 근력 운동이 도움이 된다고 합니다. 60대부터는 특히 무리한 운동과 움직임을 조심해야 합니다. 집에서 할...도움이 된다고 합니다. 지금까지 기초대사량 높이는 방법에 대해 알아보았습니다. 마지막으로 기초대사량 높으면에 대해서...
-
기초대사량 높이는방법 기초대사량 평균 2024.10.24해당카페글 미리보기
60대 이상: 약 1300kcal 여성: 20대: 약 1300kcal, 30대: 약 1200kcal, 40대: 약 1100kcal, 50대: 약 1000kcal, 60대 이상: 약...개인마다 차이가 있을 수 있습니다. 자신의 기초대사량을 정확하게 알고 싶다면 전문기관에서 측정하는 것이 좋습니다...
-
새해 60대 접어든 당신…당뇨만큼 무서운 노인성 질환은? 2023.12.31해당카페글 미리보기
많았지만, 60대부터는 관절염 환자(111만명)가 당뇨병 환자(109만명)보다 더 많은 것으로 나타났다. 관절염은 퇴행성 관절염과 류마티스 관절염, 크게 두 가지로 나뉜다. 퇴행성 관절염 중에는 무릎 관절염이 가장 흔하다. 충격을 흡수하고 관절의 운동을...
-
해당카페글 미리보기
-
“갱년기 증상으로 병원 찾은 여성 너무 많아”... 가장 조심해야 할 ‘선택’은? 2024.10.07해당카페글 미리보기
늘고 기초대사량은 낮아져 체중이 증가할 수 있다. 50대 이상의 여성은 영양권장량인 1800kcal에 맞춘 균형 식단이 필요하다. [사진=게티이미지뱅크] 갱년기 증상이 유독 심한 사람들이 있다. 여성의 갱년기는 완경(폐경) 여부를 확인하여 판정할 수 있다...
