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손 저림, 수면장애, 우울감. 40~60대가 잘 걸리는 '이 병'일 수도 있다 2024.10.29해당카페글 미리보기
저림, 수면장애, 우울감. 40~60대가 잘 걸리는 '이 병'일 수도 있다 우리를 괴롭히는 질병은 때론 생각지 못한 증상을 동반하곤 합니다. 그래서 우리가 눈치채지 못하고 초기 치료 시기를 놓치곤 해요. 오늘 알아볼 '의외의 증상을 동반하는 질병'은 바로...
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손 저림, 수면장애, 우울감... 알고보니 40~60대가 잘 걸리는 '이 병'일 수도 2024.09.17해당카페글 미리보기
후반에서 60대 초반 사이에 많이 발생하고, 특히 여성에게서 더 흔하게 나타나죠. 초기에는 어깨에 가벼운 통증이 있다가 점점...때마다 날카로운 통증이 느껴질 수 있죠. 특히 밤에 통증이 심해지는 경우가 많아요. 2. 운동 범위 제한 시간이 지나면서...
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60대도 자유여행 (스페인,포르투갈) - 07 - 포르투로 이동 (4일차) 2025.01.24해당카페글 미리보기
비행시간은 45분 정도 걸렸습니다. --- --- --- 11:10 볼트 승차 .... 무슨 일인지 도로를 차단하고 있어 차가 못들어 간답니다. 여기서 멀지 않으니 경찰차가 서있는 방향으로 걸어 내려가면 된답니다....땡볕 아래서 땀을 철철 흘리며 캐리어를 끌고...
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「건강에는 8시간수면」 실은 의학적인 근거는 없다!?「조침(早寝)」도 악영향。 2023.04.17해당카페글 미리보기
고민을 안는 환자를 많이 진찰하는 秋田대학대학원교수인 三島和夫선생입니다。 또한, 다음과 같이 계속합니다。 60대이후가 되면, 수면시간의 평균은 5~6시간。 연령과 함께 활동량이나 기초대사량(基礎代謝量)이 감소하기 때문에, 그 만큼, 뇌나 몸의...
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적게 자도 많이 자도 당뇨병 위험 높인다… 적당한 수면 시간은? 2024.10.06해당카페글 미리보기
수면시간이 7시간 이하인 사람이 14%, 10시간 이상인 사람이 10% 높았다. 그렇다면 건강한 잠자기의 조건은 무엇일까. 앞서 미국 하버드 의대와 이스라엘 디콘세스 메디컬 센터 공동 연구팀은 좋은 수면 습관으로 다섯 가지를 꼽았다. ▲하루 7~8...