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손 저림, 수면장애, 우울감... 알고보니 40~60대가 잘 걸리는 '이 병'일 수도 2024.09.18해당카페글 미리보기
저림, 수면장애, 우울감... 알고보니 40~60대가 잘 걸리는 '이 병'일 수도 우리를 괴롭히는 질병은 때론 생각지 못한 증상을 동반하곤 합니다. 그래서 우리가 눈치채지 못하고 초기 치료 시기를 놓치곤 해요. 오늘 알아볼 '의외의 증상을 동반하는 질병'은...
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손 저림, 수면장애, 우울감... 알고보니 40~60대가 잘 걸리는 '이 병'일 수도 2024.09.17해당카페글 미리보기
후반에서 60대 초반 사이에 많이 발생하고, 특히 여성에게서 더 흔하게 나타나죠. 초기에는 어깨에 가벼운 통증이 있다가 점점...때마다 날카로운 통증이 느껴질 수 있죠. 특히 밤에 통증이 심해지는 경우가 많아요. 2. 운동 범위 제한 시간이 지나면서...
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적게 자도 많이 자도 당뇨병 위험 높인다… 적당한 수면 시간은? 2024.10.06해당카페글 미리보기
수면시간이 7시간 이하인 사람이 14%, 10시간 이상인 사람이 10% 높았다. 그렇다면 건강한 잠자기의 조건은 무엇일까. 앞서 미국 하버드 의대와 이스라엘 디콘세스 메디컬 센터 공동 연구팀은 좋은 수면 습관으로 다섯 가지를 꼽았다. ▲하루 7~8...
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매일 자기 전 ‘물’ 마신 60대 남성, 반년 후 병원 갔더니… 소름 결과 2024.10.07해당카페글 미리보기
마신 60대 남성이 놀라운 건강 변화를 경험했다. 지난 16일(현지 시간) 온라인 매체 사눅에 따르면 소하(Soha)에서는 자기 전 습관으로 건강이 좋아진 67세 한 남성의 이야기를 전했다. 은퇴한 전직 전기 기술자인 남성은 매일 잠자리에 들기 2시간 전에...
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60대 이후 마음 편히 잘 사는 방법 10가지 2024.09.01해당카페글 미리보기
60대 이후 마음 편히 잘 사는 방법 10가지 1. 건강한 생활 유지: 꾸준한 운동과 건강한 식습관을 유지하여 건강을 유지하고 신체...활동하세요. 2. 적절한 휴식과 수면: 충분한 휴식과 규칙적인 수면은 마음과 몸을 쉬게 해주고 에너지를 보충해줍니다...