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판정 ‘정상’을 받은 경우는 40.6%에 그쳤다. 반면 ‘질환 의심’은 32.9%, 아예 고혈압이나 당뇨 판정을 받은 유질환자는 26.5%를 차지했다. 특히 심뇌혈관질환 등 다양한 질환 발생 위험을 높이는 ‘대사증후군’ 위험요인을 1개 이상 보유한 수검자는...

90cm, 여성 85cm이다. 체중을 줄이려면 하루 세 끼를 거르지 않고 천천히 먹어야 한다. 섬유소가 많은 음식과 생선 섭취를 권장...섭취한다. ▷​​절주‧금연하기=과도하게 술을 마시면 혈압이 높아지고, 고혈압약 저항성이 커진다. 하루 음주 허용량은...

최적의 정상 혈압은 120/80 이하다. 수축기 혈압이 120~139 또는 이완기 혈압이 80~89인 경우 ‘고혈압 주의’ 혹은 ‘고혈압 전 단계’라고 한다. 집에서 측정한 고혈압 기준은?… 중년 여성이 혈압 높은 경우 질병관리청 자료에 따르면 집에서 재는...

고민하는 여성들이 많을 것이다. 이 고민을 갖고 속상해 할 필요가 없다. ​ 왜냐하면 손가락 지극법으로 비뇨기계를 자극시켜 강화하면 되기 때문이다. ​ **운동법** 손가락 구부리기를 하는 방법은 책상이나 널판지 등을 이용하여 손가락 굽히기를 하는 것...

수치를 정상에 맞추려고 약을 먹다가 건강을 해치는 사람이 있는가 하면, 남아있는 능력을 잃거나 수명을 단축하는 사람까지...나타내는 건강수명이 평균수명보다 더 중요한 지표로 여긴다. 일본에서 2020년 기준으로 평균수명은 남성 81.6세, 여성 87.7세...

속 여성분은 과일과 채소식을 통해 좁아지고 막힌 모세혈관을 뚫고 기능이 떨어진 장기를 회복하려고 했을 것이다. 식물속 생화합물만이 부작용 없이 우리 몸을 치유할 수 있는 힘을 가지고 있기 때문이다. 따라서 자연식물식은 당뇨와 고혈압, 암 등 모든...

머위는 정상적인 세포를 보호하고 기형세포와 염증세포 암세포 만을 골라서 더이상 분열하지 못하게 한다. ♣️머위를 먹으면 면역력이 세여지고 신진대사 작용이 활발해지는 동시에 기형세포나 염증세포 암세포는 힘을쓰지 못하게 한다 ♠️머위를 먹으면...

늘려 정상 체중을 유지하고 날씬한 몸매를 만들기 위해 운동하는 것으로 생각하시는 분들이 많지만, 실제 몸을 움직여 운동하는 것은 우리 몸 장기가 쓸 힘을 근육에 저장해 몸의 각 장기가 잘 기능하도록 하기 위함이 그 첫번째 목적이다. 즉 몸을...

저리다는 60대 여성 분 있는데 어느 혈자리인지 문자보면 혈자리 보내 주시면 감사 하겠어요 ~ (답) 설사성 장염: 대장보법: 상구보 삼간보 양곡사 통곡보 후 온유:설사의 특효혈. 손발 저림증: 혈액순환 장애. 열결-후계 두침 후 12 경락 목혈보 화혈보...