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실제 약사가 추천하는 10대부터 60대까지 ‘연령대별 비타민’ 2023.08.26해당카페글 미리보기
일반적으로 '여성용 비타민'이라고 하는 것들은 종합비타민에 미네랄류 성분을 강화한 것이에요. 40대부터 반드시 챙겨야 할 필수영양제로 오메가 3지방산이 있습니다. 오메가 3는 인체에 반드시 필요한 지방산이지만 체내에서 만들어지지 않아 따로 섭취...
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리포좀비타민C 리포좀비타민 효능 2023.06.17해당카페글 미리보기
또는 종합비타민은 영양제는 다들 한통씩 가지고 계시죠 여기에 언제 언디서나 비타민 음료를 쉽게 구입해서 먹을수 있는데요 그럼에도 불구하고 한국인의 57.6%가 비타민C 1일 권장 섭취량의 75% 미만으로 섭취하고 있다고 합니다.충분히 챙겨 먹고 있는...
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갱년기에 비타민 D가 중요한 이유, 몸의 변화가? 2023.01.03해당카페글 미리보기
줄어 있을 것이다. 여러 영양소 가운데 비타민 D는 갱년기 뼈 건강에 큰 영향을 미친다. 어떤 작용을 할까? ◆ 비타민 D가 갱년기 여성에 특히 중요한 이유 칼슘과 인의 대사를 조절하는 영양소가 바로 비타민 D다. 장에서 칼슘과 인의 흡수를 촉진하고...
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행복과 슬픔. 들깻잎.백세비결 2024.07.19해당카페글 미리보기
분들을 종합적으로 살펴보면 대체적으로 물을 잘 마시지 않는다는 것을 알게 되었다. 일종의 수분부족이 뇌에 영향을 미치기도 하기 때문이다. 🏕 혹 자신이 건망증이 심하거나 기억력이 감소함을 느낀다면 수분섭취를 고민하고 되돌아보는 것도 좋을듯...
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노화와 함께 약해지는 뼈, 골대사질환 예방 요령은? 2024.07.25해당카페글 미리보기
주던 여성 호르몬 에스트로겐이 감소해 골밀도 유지 기능을 소실하기 때문이다. 이외에도 내분비 호르몬 질환이나 만성 기저질환...약해져 키가 작아지거나, 척추가 휘는 증상이 나타날 수도 있다. 심한 경우에는 골절이 발생한다. 50~60대에서는 주로...