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8.4시간으로 60대(7.1시간)보다 오히려 길다. 총에너지 섭취량도 부족하다. 20~30대 여성은 하루 약 1730㎉를 섭취하지만 이는...비타민D 부족도 뼈를 약하게 만든다. 비타민D는 모든 연령대에서 부족한데, 특히 20~34세 여성은 평균 15ng/㎗ 수준으로 전...

20∼60대 청장년층 남성의 팔다리 근육량이 줄어들면 당뇨병 발병 위험이 약 2배 이상으로 높아진다는 연구결과가 나왔다. 지금까지 근육량 감소가 신체에 미치는 영향을 분석한 연구는 주로 노인을 대상으로 진행됐는데, 이번 연구로 비교적 젊은...

도주한 60대 남성 검거 12. 與, 복면가왕 결방에 "MBC 당장 방영하라… 9주년과 9번이 뭔 상관" 13. "의사 없어요" 진료 제한 공지에 환자는 가슴 '철렁' 14. 프로야구 관중 100만명 돌파 눈앞… 벌써 23번째 매진 행렬 15. 아프간 탈레반 최고지도자...

2099명과 여성 2747명 등 총 4846명을 대상으로 근감소증·비만·고혈압을 조사했다. 정확한 분석을 위해 근감소증은 젊은 성인의 평균을 기준으로 1표준편차 미만인 경우로 정의했으며, 비만은 체질량지수(BMI) 25kg/㎡ 이상인 경우로, 고혈압은 수축기...

사람이라도 60대 중반 이후, 특히 70대부터는 식사 패턴을 점차 동화적으로 바꿀 필요가 있다. ◦동화적 식단: 체중 증가와 근육량 증가 목표 ◦이화적 식단: 체중 감량, 지방 감소를 목표 ∎3차원 절식 1단계 - 빠르고 해로운 탄수화물을 걷어내라 ◦어쩔 수...

16.03%(92명), 40대 9.41%(54명), 50대 5.79%(39명), 60대 0.70%(4명)로 대부분 20~30대였다. 이중 10~30대 여성의 평균 신장은 161cm, 평균 몸무게는 54kg으로 대부분 정상체중<(키-100)X0.9>에 속했으나 체지방률은 80% 이상이 평균치보다 2.7kg 초과...

34.8kg, △70대 31kg, △80대 이상 26.8kg 이다. 여성의 경우는 △20~30대 25.3kg, △40대 25.1kg, △50대 23.8kg, △60대 21.3...악력을 측정하는 등의 관리가 필요하다. 만일, 평균보다 악력이 현저히 낮다면 손아귀 힘만 키우려 하기 보다는 전신...

선수가 60대고 이승엽이 65정도다. 장미란의 전성기 체중은 114kg였다. 이승엽은 90kg대다. 체중이 많이 나감에도 이 정도라는...겸 피트니스 강사인 여성과 일반 남성을 맞붙었는데 일반 남성이 팔씨름 선수 겸 피트니스 강사인 여성을 이겼다. # 평균적...

됩니다! 60대 이상 분들은 필히 정독하시기 바라며,소중한 분들 또는 부모님께 꼭 전달하시기바랍니다! 건강한 노 인도 엉덩이뼈 부러지면,절반이 두 달 내 숨진다. 주부 김수연(37·서울)씨는 얼마 전 혼자 사시는 모친(65)이 화장실에서 미끄러졌다는...