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남자는 60대부터, 여자는 50대부터 근력 감소 속도가 빨라진다”면서 “미리미리 ‘근육 연금’을 준비해야 나중에 늙어서 요양원 침대 생활을 피할 수 있다”고 말했다. 5분 운동 루틴은 세수하고 양치하듯 매일 꾸준히 반복하는 것이 중요하다./그래픽...

U16yuYe3-ojAmwcq 60대이후 치매 안 걸리려면 '이걸' 먹으세요. 또래보다 10년은 더 젊어집니다. 폭증하는 치매환자, 원인은 모두 ‘이것’ 때문입니다. 미국 캘리포니아 대학교 의과대학 교수로 있으면서 서울대학교 초청 교수로 와있는 김의신 박사의...

고생했던 60대 후반 남자 분의 사례를 소개하려고 합니다. 고통의 시작은 10년 전. 외상에 대한 기억이 전혀 없고 갑자기 오른 어깨에 불편함이 생겼다고 합니다. 뻐근하고 결리는 게 지속되어 7년 전에 정형외과에 내원했고 근막통증증후군 판정을...

운동하시고 식사량도 조절하시는데 살이 안빠짐 ㅠ 몸에 문제있는것도 아님......... 자꾸 사달라고 해 본인도 스트레슨지