카페검색 본문
카페글 본문
-
50-60대에게 자전거 운동이 특히 더 좋은 이유. 2023.09.03해당카페글 미리보기
최근에 자전거운동에 대한 연구결과가 많이 나오고 있는데, 자전거운동은 특히 50-60대에 가장 좋은 운동이라고 의사들이 추천합니다. 50대가 되면 근육량 감소가 시작되고, 각종 장기들이 노화가 급속도로 진행되어 각종 혈관, 소화기, 호흡기질환에...
-
아름다운60대 카페 제12회 대 운동회 개최함을 회원님들께 공지 합니다 2024.04.28해당카페글 미리보기
있는 운동게임으로 머리를 맞대고 운영진들과 노력하겠습니다~ 그러하오니 일상이 바쁘시더라도 이날 하루만은 여유롭게 시간을 내시어 띠방 친구들과 선배님 후배 님들이 함께 행복한 추억 많이 만드시기를 바랍니다 카페지기 국향 올림니다 <행 사> 1...
-
‘대장암’ 증가(?) ⇒ ‘60대’ 이상이 ‘71.9%’ 차지(?) 2024.06.08해당카페글 미리보기
점도 60대의 대장암 진단율을 높이는 요인이다"라고 말했다. 2. 50대 이상은 5년마다 대장내시경 해야... - 초기 대장암은 아무런 증상을 나타내지 않는 경우가 대부분이다. 하지만 병증이 진행함에 따라 배변 습관의 변화, 가는 변, 혈변, 만성적인 출혈...
-
50-60대 중년 남성 영양제 총정리 공유합니다. 모두 강직해지세요 2024.07.01해당카페글 미리보기
영양제 추천입니다💪🏻 https://litt.ly/oneminutetenhealth Littly 강력한 중년남성의 비밀을 모았습니다. 새로운 시작을 응원합니다. **최근 사용자가 급증하고 있습니다. 공유하지말아주세요. 구독자 전용입니다. litt.ly 엄선한 것이라서 채널 구독자분...
-
내가 생각하는 50~60대 남자의 생활 2024.02.02해당카페글 미리보기
싶은걸 하도록 해방시켜 줄 생각입니다. 운동하고 커피숍 가고 친구 만나서 놀고 등등 여자는 모르겠지만 시골 출신 남자는 자연...시골이나 중소 도시로 내려가 혼자 사는 것을 추천합니다. 주위에 은퇴한 60대 남자분이 있는데 집안의 모든 일을 다...
-
불끈불끈’ 근육 만드는 운동, 암 예방에도 도움 2024.05.06해당카페글 미리보기
하루 영양제만 158개"...60대인데 몸은 38세, 몸짱 비결 보니 - 코메디닷컴 28세 피부 가진 40대 억만장자...늙지 않으려 매일...21세女, 무슨 병? - 코메디닷컴 함께 찾은 검색어 근력운동 타임톡beta0개 이 뉴스에 대해 의견을 나눠보세요. 톡방 종료...
-
나에게 맞는 운동은?? 2024.03.07해당카페글 미리보기
할수있는 운동이 제일 좋아요 혼자는 지루할수있기에 그룹운동 추천! 핫요가, 에어로빅, 필라테스, 스텝 4️⃣ 40대중-50대중 안...운동이 좋아요 그룹PT, 에어로빅, 필라테스, 등산 5️⃣ 60대초-7/8/90대 무거운 무게를 들고 땀 뻘뻘 보다는 우리 몸의 중심 다리...
-
■03월026일★萬福來★화요일■ ■연령대별운동방법■생활습관■ 2024.03.21해당카페글 미리보기
나이대별 추천운동 20대 달리기 - 신체의 활력이 최고조 마라톤 도전도 가능, 새로운 운동을 배우거나 습관화하기 좋음. 요가 - 학업, 취업등 20대의 불안, 스트레스 등 긴장완화 30대 인터벌트레이닝 - 저, 중강도의 간격운동과 고강도 운동을 배치하여...
-
운동을 제대로 하고 있는지 확인하는 방법 3가지 2024.02.25해당카페글 미리보기
이상 꾸준히 하는 것을 추천한다. ◇ 중강도 운동을 ‘제대로’ 하고 있다는 증거 3가지 1. 심장이 빨리 뛴다 중강도 운동을...최대 심박수(단위 bpm)는 연령별로 달라지며, 20대는 130~140, 30대는 125~135, 40대는 120~125, 50대는 110~120, 60대는 100...
-
「운동」이 유방암재발Risk를 낮춘다…1주일 토탈1시간으로 25%저하 2024.02.20해당카페글 미리보기
예방으로서 추천되고 있고, 1주일간에 토탈1시간정도 운동을 하는 사람은, 전혀 하지 않는 사람과 비교해서 재발Risk는 25%저하。 사망Risk도, 40%내려간다고 하는 데이터가 제시되고 있다。 유방암을 경험하면 치료의 영향으로 근육량이 줄기 쉽고, 살...