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됬지 뭐!” 혼자 중얼 거리니 관장이 “대단하십니다. 초특급 건강입니다,”하는 말에 웃고 말았다만, “술만 안마시면 체지방률을 60대 초에 기록한 체지방 12%까지 가능한데...”라는 기분 좋은 생각을 하며 막걸리 한 병을 사들고...ㅎ ㅋ~ /虛堂의...

83 60대 중반의 나이로는 모범입니다. ​ 아침 먹고 운동 다녀 와 잰 혈압 113 87로 그것도 정상입니다. ​ ​ ​ 4주전 부터 아침에 우유에 빵 그리고 계란1개, 사과 요구르트, 커피 먹던 것을 우유와 빵은 없에고 계란은 3개로 늘리고 대신 커피에 코코넛 오일...

23.9, 체지방율은 25%로 나와서리 보건소가 기계 이상을 의심하고 서너번 체크했을 정도라는구만. ​ 올해 초에 그녀를 인터뷰한 아사히신문은 사토 여사의 피부가 팽팽하여 경이롭기까지 하다면서 기적의 93세(일본 신문은 만 연령을 표기)라고 보도했다고...

1주일 체지방률 감소에 1개월이 걸리고 혈청 지질은 3개월에 걸쳐서 줄어든다고 한다. 물론 체질에 따라 효과가 나타나기까지 시간이 더 걸리거나 아예 안 맞는 경우도 있지만 최소한 1주일 이상 계속해 볼 가치는 있다고 본다 팽이버섯의 건강 개선 효과...

서술한 체지방률의 차이에서 기인한 근육 비율의 차이이며 또한 체중에 따른 골격근량을 계산하므로 체격의 차이도 적용된다. 대한민국이 포함된 아시아인의 경우 남자 평체 74kg 골격근량 33kg 여성 평체 60kg 골격근량 21kg 정도가 평균적인 추정치로...

같은 나이의 서양 성인 여성보다 젊어보이는 편이다. 인바디는 그 원인을 체지방률로 분석했다.한국 여성은 20세를 기점으로 체지방률이 급격하게 감소했다. 이후 50~60대 전까진 증감이 크지 않았다. 미국 여성은 반대로 20~30대에서 체지방률이 급격히...

걷기랑 숨쉬기 운동이 다였어요;;;) 체지방율 측정하고 상담하던중 피부 뽀야시고 제눈엔 40대후반으로 보이시는 관장님이 60대시라네요;;;어이쿠야 남자분이신데 배에 11자 복근이랑 왕자가 그려져 계시더라구요 뽀얀 피부의 비결은 매일 마시는 양배추...