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취미는 식물/저자 권지연/ 출판사 김반장스튜디오 사서의 추천 글 최근 일상 속 위안과 안정감을 얻고자 반려식물에 애정을 쏟는,소위‘식집사’들이 많아지고 있다. 이 책은 그러한 식집사들을 위해 식물 분류체계 등 기본 식물학 상식을 비롯하여 반려...

받는 운동이 되면서 시니어 분들 중에도 골프 하시는 분들 많으신데요. 사실 골프는 그리 추천하는 취미 활동은 아닙니다. 그 이유는 돈이 너무 많이 들어 가기 때문인데요. 함께 골프를 배우는 사람들과 한 번 라운딩을 다녀오면 큰 돈이 들기 때문에...

사망한 60대 김 모 씨는 면바지 차림에 등산화도 신지 않은 차림이었다고 합니다. 체감온도가 영하 48도나 되는데 동계 장비는커녕 등산에 필요한 기본적인 산행 장비조차 갖추지 않았던 것입니다. 겨울철 산행에서는 옷차림을 비롯하여 여러 가지로...

5,60대에는 심혈관 질환의 위험성이 높아진다. 반면 7,80대의 노년기가 되면 체중이 감소하고, 인지 기능의 저하가 나타난다 - 가속 노화 (적정체중), 30대 이미 중년(규칙적 바른 운동), 노쇠 대비 (식단, 약물과다) 그런데 저속노화 전도사 정희원 교수...

측정 ▶60대 이후=모든 정기 검진과 암 검진, 골다공증 검사, 뇌 MRI 또는 CT 2. 더 많이 움직이고 적게 앉아있기 앉아있는 시간...5일간 30분씩 주 150분 이상 운동하는 것이 바람직하다. 전문적인 운동이 아니더라도 승강기 대신 계단 이용하기 점심...

않아요 취미가 쏭 ❣️에겐 딱 이거던요 이번주도 명인셈에게 갈 예정입니다 기분이 좋아집니다 굉장히 운동량이 많아요 여벌 옷 한벌 더 준비 해 가야 하거던요 음악이 좋은 곳으로도 가고 싶은데 음악보다 춤이 먼저 인것 같아요 다른 곳엔 마음이 동요...

적극적으로 추천합니다. 운동 얘기를 좀 더 해보십시다. 저는 테니스와 골프를 오랫동안 함께 해왔습니다. 테니스는 비용도 크게 들지 않고 재미도 있습니다. 월 회비 3만 원이면 족합니다. 가끔 자체대회가 열리면 약간의 찬조를 매번 합니다. 그래도 참...

활동과 취미생활을 혼자 힘으로 하면서 살아가는 기간을 가리킨다. 전문가들의 연구에 따르면 한국인의 평균건강수명은 평균수명보다 10년 정도 짧다. 한국인은 생애의 마지막 10년 동안 타인의 도움을 받으며 일상생활을 영위한다는 뜻이다. 그 시기의 삶...

싶으시군요! 60대~70대 구독자층을 대상으로 한 콘텐츠 아이디어를 몇 가지 제안드릴게요: 1. 건강 및 웰빙 • 건강 관리 팁...혈압을 낮추는 식단 등을 다룰 수 있습니다 1. • 운동 및 스트레칭: 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 운동이나 스트레칭 영상...