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혈압약 끊기 18일째, 나를 살린 ‘암과 싸우지 마라’ 2024.07.29해당카페글 미리보기
혈압은 150을 오르내리다 160을 넘나들고, 심지어 170까지 오르기도 하였다. 지금은 하루 평균 수축기 혈압이 130에서 140대를 오간다. 이완기 혈압은 정상이다. 60대 중반의 내 심장이, 20대 혈기왕성한 심장과 같을 수는 없을 것이다. 운동을 하고 나면...
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혈압관리, 하루 이것 2개 먹어라 2024.03.17해당카페글 미리보기
경우를 말한다. 정상보다 높다고 모두 고혈압은 아니다. 평균적인 고혈압의 유병률은 남성이 더 높지만(남성 35.0%, 여성 22.9%...있다. 여성의 경우 폐경기 이후인 50대부터 혈압이 급격히 증가하기 시작, 60대가 지나면 남녀 간의 유병률이 역전된다...
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60대 이상 필독 절대 넘어지면 안됩니다 2024.02.03해당카페글 미리보기
됩니다! 60대 이상 분들은 필히 정독하시기 바라며,소중한 분들 또는 부모님께 꼭 전달하시기바랍니다! 건강한 노 인도 엉덩이뼈...부러졌다. 그뒤 아버지는 입원 두 달 만에68세의 나이로 세상을 떠났다. ●혈압이 약간 높을 뿐 건강 체질이었는데 낙상...
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대학병원 심장내과 교수 추천… '혈압 관리' 위한 7가지 수칙 2024.01.15해당카페글 미리보기
하루 평균 약 10g의 소금을 섭취하는 것으로 알려졌다. 김치, 찌개, 국, 젓갈, 라면 등 소금이 많은 음식은 피하고 소금이 많이...체중을 10% 이상 초과하는 경우, 5kg 정도만 감량해도 뚜렷한 혈압 감소 효과를 얻는다. 권장 체질량지수는 25kg/m2 정도...
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“고혈압으로 심장 망가진 사람 너무 많아”… 최악 식습관은? 2024.08.17해당카페글 미리보기
고혈압은 평균 수축기혈압이 140 mmHg 이상이거나 이완기혈압이 90 mmHg 이상인 경우를 말한다. 유전, 흡연, 과음, 나쁜 식습관, 운동 부족, 지나친 스트레스 등이 원인이다. 국민건강영양조사에 따르면, 우리나라 20세 이상 성인 중 28%, 약 1230만 명이...
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혈압약! 복용 해야 하나, 말아야하나?... 2022.09.16해당카페글 미리보기
2017년도, 60대 중반에 혈압약을 복용하던때의 이야기 입니다. 저는 60 중반의 중년으로서 매년 정기검진을 해보면 아직까지는 각종 성인병의 수치가 거의 다 정상범위에 있는데 유일하게 혈압이 조금 높아서(? 의사의 진단에 의하면) 4-5년 전부터 혈압약...
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전남대박상철교수의 노화에대한 연구// 필독 건강정보 //체내 염분이 부족할 때 초기에 나타나는 증상들 2024.08.17해당카페글 미리보기
50, 60대를 지나 적어도 30년 이상 적극적으로 사회에 참여하고 살고 싶다면 새로운 사회와 문화, 과학에 대한 배움에 조금의 주저함이나 망설임이 없어야 한다는 것이다. “잘 살아야 잘 떠날 수 있어요. 두려움 없이 떠나려면 미련이 남지 않게 하루하루...
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80세의 벽을 허물자 2024.07.23해당카페글 미리보기
수명 평균은 남성이 72.6세, 여성이 75.3세라고 한다. 그러니까 남자는 9년, 여자는 12년간 누군가의 손길을 필요로 하거나 침대에서 생활해야 한다는 것이다. 아무리 오래 살 수 있다고 해도 건강수명이 늘지 않으면 누군가의 손길이 필요하거나 침대...
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노후의 지혜/펌글 2024.06.28해당카페글 미리보기
이 평균의 함정에 빠져서 사는데요, 체질이나 환경에 따라서도 다르고 나이에 따라서도 다르며 체형이나 생활습관에 따라서도 다릅니다. 어디까지가 정상이고 어디까지가 비정상인가가 문제가 아니라 정상치라도 병에 걸리는 사람이 있고 비정상치라도...
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80세의 벽 2024.07.09해당카페글 미리보기
壽命) 평균(平均)은 男 73세, 女 75세. 80세를 목전(目前)에 두고 침대(寢臺)에서 일어나지 못하며 간병(看病) 받는 처지(處地)가 되는 사람도 많다. 우선(于先) 무사(無事)히 80대(代)에 진입(進入)한 건 축하(祝賀)할 일이다. 80세의 벽(壁)은 높고...