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한국인 불안한 혈압·혈당…건강검진 ‘정상’ 10명 중 4명 불과 2023.12.30해당카페글 미리보기
판정 ‘정상’을 받은 경우는 40.6%에 그쳤다. 반면 ‘질환 의심’은 32.9%, 아예 고혈압이나 당뇨 판정을 받은 유질환자는 26.5%를 차지했다. 특히 심뇌혈관질환 등 다양한 질환 발생 위험을 높이는 ‘대사증후군’ 위험요인을 1개 이상 보유한 수검자는...
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100세 살기 프로젝트 중간 보고 (혐주의) 2024.10.22해당카페글 미리보기
만에 약 5킬로를 빼서 오늘 아침 재 보니 71.8 킬로가 되어 있었습니다. 혈당은 한 주 한번만 공복에 재는 데 어제 잰 수치 83 60대 중반의 나이로는 모범입니다. 아침 먹고 운동 다녀 와 잰 혈압 113 87로 그것도 정상입니다. 4주전 부터 아침에...
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한국인 232만명, 고혈압·고지혈증·당뇨병 동시에 앓는다 2024.10.14해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치도 고지혈증 진단 기준에 가까운 235였다. 권씨는 평소 건강하다고 생각했는데, 일 년 만에 만성질환 3개가 동시에 나온 것에 크게 놀랐다. 권씨처럼 만성질환이 여러 개 겹쳐 있는 경우를 통상 복합 만성질환이라고 부른다. 지난 3일 열린...
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당뇨와 고혈압을 낫게 하는 유일한 방법 2024.10.08해당카페글 미리보기
현상이다. 고혈압은 병이 아니다. 5~60대가 되면 혈압이 150~160은 정상이다. 그러나 이 상태로 계속 살면 몸이 망가질 가능성이...세포들을 살리기 위해 내 몸이 혈압을 올린 결과이다. 공복혈당수치가 높아진 것도 마찬가지이다. 180 혈압도 괜찮은 시대...
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80세의 벽을 허물자 2024.09.24해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치가 다소 높거나 몸무게가 과체중인 경우 에 더 오래 산다는 연구들이 있다. 혈압과 혈당을 낮추는 약물은 동맥경화를 방지하고 심혈관질환의 위험 을 낮추지만 대개 이런 약들은 신체에 나른함을 불러오고 활력을 떨어 뜨린다. '암 제거는...
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신 물질 2024.09.25해당카페글 미리보기
성분이 정상 면역 세포를 보호하고, 암세포로 인한 유전자 변형을 억제하는 항암체계를 갖는 것으로 밝혀졌다. Rg3는 면역세포를 활성화 하고 유전자 변이를 막아준다 인삼과 홍삼에 함유 되어있는 사포닌 중에서도 홍삼 에만 극소량 함유되어있는 특이...
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♣ 노년을 보람찬 삶의 변 2024.09.20해당카페글 미리보기
수치를 정상에 맞추려고 약을 먹다가 건강을 해치는 사람이 있는가 하면, 남아있는 능력을 잃거나 수명을 단축하는 사람까지 있다는 데서 내 마음이 끌렸다. 흔히 요즘을 100세 시대라고 부른다. 그러나 단순하게 얼마나 오래 살았느냐가 아니라 선진국...
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백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘 /김은숙.장진기 2024.09.16해당카페글 미리보기
취하고, 혈당이 조절되고, 체력이 좋아진다. 머리가 맑아지고 집중력과 판단력, 기억력이 좋아져 학습능력과 업무 능력이 행상되고, 긍정적으로 되고 성격이 여유가 있어진다. 소금은 그동안 알아왔듯이 만병의 원흉이 아니다. 소금을 얼마나 먹느냐는...
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[농부의사 임동규] "당뇨병이 성인병이라고?" 2024.09.12해당카페글 미리보기
40~60대에 70%가 집중될 정도로 중ㆍ장년에서 발병하며, 청년기 당뇨병 발생도 기하급수적으로 늘고 있다. 유전이나 나이 때문이 아니라는 말이다. 진짜 이유는 물질의 풍요에 따른 비만 인구의 증가, 신체 활동 부족, 스트레스 증가 그리고 환경 오염...
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폭식증 별자리 2024.09.08해당카페글 미리보기
중에 혈당이 떨어져 저혈당과 낮은 포도당 수치를 상쇄하기 위한 음식에 대한 갈망이 발생합니다). 구토(구토)에 대한 충동은 위...아닙니다. 거식증 환자와 달리 폭식증 환자는 정상 체중이거나 심지어 과체중일 수 있으며, 특히 알파섬 세포와 관련된...