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와 나 다이어트 어플 그룹에서 어떤 사람 맨날 600칼로리만 먹길래 도대체 몇키로길래 했거든? 2023.12.05해당카페글 미리보기
164/42->40 까지 빼는중 임 보니까 2주 걸림듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ... 식단이랑 신체기록하면 다 공유되는데 미쳤다 진짜ㅋㅋㅋ 하루 식사가 그냥 단호박 조금 닭가슴살한개 계란두개 야채 조금 방토 조금 이런식임 절대 800도 안넘어 5-600....
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체중감량 다이어트 식단 - 칼로리별 1일 식단 2006.09.07해당카페글 미리보기
총각김치 1접시 삼색콩조림 1접시 간식 우유 1컵 귤 1개 1900kcal 하루식단(11) 아침 보리식빵 2개 스크렘블에그 1접시(600칼로리 식단) 치즈 1장 오렌지 1개 우유 1컵 점심 잡곡밥 2/3공기 근대국 1대접 김구이 2장 탕수두부 1인분(500칼로리 식단) 더덕...
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당뇨병 환자의 식단표 2008.12.05해당카페글 미리보기
,600칼로리 식단 자 아 침 점 심 간 식 저 녁 월 호박죽 (쌀75,조갯살35,애호박) 가자미찜(가자미 75-중 1토막) 물오이지무침 물김치 밥(210) 설렁탕(사태60) 도라지생채 깍두기 수박(크게2쪽) 우유(작은것1봉) 밥(175) 콩나물국 고등어자반찜(중1토막...
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살빼기는 식단이 80%, 운동이 20% ? 2019.11.13해당카페글 미리보기
손실이라는 결과를 얻게 된다. 하루 단위로 잘라 보면 운동은 이틀에 한 번 꼴로 250칼로리씩 소모시하면 되고, 식단으론 하루 600칼로리 섭취량을 줄이면 된다는 의미다. 식이요법대신 운동으로 600칼로리를 소모하려면 엄청난 양의 운동량이 필요하다는...
