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와 나 다이어트 어플 그룹에서 어떤 사람 맨날 600칼로리만 먹길래 도대체 몇키로길래 했거든? 2023.12.05해당카페글 미리보기
164/42->40 까지 빼는중 임 보니까 2주 걸림듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ... 식단이랑 신체기록하면 다 공유되는데 미쳤다 진짜ㅋㅋㅋ 하루 식사가 그냥 단호박 조금 닭가슴살한개 계란두개 야채 조금 방토 조금 이런식임 절대 800도 안넘어 5-600....
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체중감량 다이어트 식단 - 칼로리별 1일 식단 2006.09.07해당카페글 미리보기
총각김치 1접시 삼색콩조림 1접시 간식 우유 1컵 귤 1개 1900kcal 하루식단(11) 아침 보리식빵 2개 스크렘블에그 1접시(600칼로리 식단) 치즈 1장 오렌지 1개 우유 1컵 점심 잡곡밥 2/3공기 근대국 1대접 김구이 2장 탕수두부 1인분(500칼로리 식단) 더덕...
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당뇨병 환자의 식단표 2008.12.05해당카페글 미리보기
,600칼로리 식단 자 아 침 점 심 간 식 저 녁 월 호박죽 (쌀75,조갯살35,애호박) 가자미찜(가자미 75-중 1토막) 물오이지무침 물김치 밥(210) 설렁탕(사태60) 도라지생채 깍두기 수박(크게2쪽) 우유(작은것1봉) 밥(175) 콩나물국 고등어자반찜(중1토막...
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살빼기는 식단이 80%, 운동이 20% ? 2019.11.13해당카페글 미리보기
손실이라는 결과를 얻게 된다. 하루 단위로 잘라 보면 운동은 이틀에 한 번 꼴로 250칼로리씩 소모시하면 되고, 식단으론 하루 600칼로리 섭취량을 줄이면 된다는 의미다. 식이요법대신 운동으로 600칼로리를 소모하려면 엄청난 양의 운동량이 필요하다는...
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다이어트식단을바꿔봤는데요 ,, 2007.08.09해당카페글 미리보기
사과 천도복숭아 방울토마토 이런거요 , 고추 이런 야채도 많이 먹고 ,, 한 11시쯤에먹는데 칼로리계산해보면 600칼로리정도더라고요 ; 거의밥한끼식단칼로리인데; 그래도 칼로리가같다하더라도 밥먹을땐반찬이런양념되있는음식때문도있고 칼로리는같아도...
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일상 2024.07.13해당카페글 미리보기
4킬로 감량했는데 이번주 정체기네요. 식단조절과 함께 유산소 운동도 시작했습니다. 식단은 주로 저지방저당 요거트인데 거기에...지금은 강도 단계없이 한시간을 뛰는데 대략 600칼로리가 조금 넘게 소모 됩니다. 체중도 줄고 힘도 늘면 한시간을...
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칼로리계산부탁드려요~ 식단봐주세요~! 2014.08.17해당카페글 미리보기
토마토15개 간식으로 먹음 아몬드 8알 먹음 점심은 일반식으로..밥만 현미밥 한주먹정도 먹고 반찬은 염분은신경안쓰고...한식위주로먹어요 튀긴거자제하고.. 600칼로리정도생각해요 이렇게 식단 어떤가요? 저는 저 샐러드 칼로리 130정도로 잡았는데...
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몸에 좋다고 먹었는데 오히려 수명 단축 시킬 수 있는 의외의 음식들 2024.06.19해당카페글 미리보기
잡힌 식단을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 하지만 때로는 몸에 좋다고 생각했던 음식이 실제로는 건강에 해로울 수 있다는 사실을 간과하기 쉽습니다. 특히 최근 들어 건강식으로 각광받고 있는 일부 식품들이 예상치 못한 부작용을 유발할 수 있어...
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간헐적 단식 다이어트 방법 시간 커피 물 궁금한점 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
제한 식단만큼 적으로 체중을 감량할 수 있다는 것을 보여줍니다. 혈당 조절: 간헐적 단식은 인슐린 감수성을 높여 혈당 조절을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 염증 감소: 간헐적 단식은 체내 염증 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 뇌 기능...