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7시간 수면 중 숙면을 취하는 법 2024.07.21해당카페글 미리보기
7시간 수면 중 숙면을 취하는 법 일반적으로 성인의 수면 시간은 7시간이 적당하다고 합니다만 수면의 질이 낮으면 7시간 정도 잠을 잤다고 해도 여전히 피곤함을 느끼게 되므로 숙면을 취해야 하는데 그러려면 규칙적인 수면 시간, 패턴 유지(매일 같은...
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일요일 오후 10시 30분에 자려고 누웠는데 극살인고문에 현재 오전 5:38분인데 7시간째 수면박탈중. 2024.10.07해당카페글 미리보기
일요일 오후 10시 30분에 자려고 누웠는데 극살인고문에 현재 오전 5:38분인데 7시간째 수면박탈중. 남들 같으면 푹 자고 일어날 시간에 잠을 못 자게 극살인고문이 몰아침. 1시간째 또 내장 공격과 오후 10시 30분에 당했던 고문에 또다시 냉기가 느껴...
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도전! 기적의 습관, 7시간 수면하기 2024.04.11해당카페글 미리보기
KBS2 무엇이든 물어보세요 2024. 04. 09 화요일 [도전! 기적의 습관, 7시간 수면하기] 수면장애 원인, 치료 방법과 꿀잠 비법!에 대해 세분의 전문가와 함께 알아보겠습니다. https://vod.kbs.co.kr/index.html?source=episode&sname=vod&stype=vod...
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오타니가 잘 치는 이유 2024.10.23오타니는 투수면서 타자다 상대투수가 던지는 볼의 구질을 잘 파악한다 그래서 스트라이크존을 벗어난 볼이라도 잘 때리는 것...우승할수밖에 없다 "최악의 지옥 훈련, 하루에 배팅만 무려 7시간"→LG 진짜 첫날부터 지옥훈련 시작됐다, 염갈량 허 [스타...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
깔짝거리면 오히려 스트레스받으면서 찌기만하고, 마음을 한번 잡고시작해야하는거같아 술끊고 야식끊고 간헐적단식 18:6, 수면7시간이상 했던게 가장 큰성공요인이였던듯 예전과 달리 운동도 무조건 필요하다고 생각ㅋㅋ 운동을 하니까 정신건강에도 근력...
