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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
깔짝거리면 오히려 스트레스받으면서 찌기만하고, 마음을 한번 잡고시작해야하는거같아 술끊고 야식끊고 간헐적단식 18:6, 수면7시간이상 했던게 가장 큰성공요인이였던듯 예전과 달리 운동도 무조건 필요하다고 생각ㅋㅋ 운동을 하니까 정신건강에도 근력...
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오타니가 잘 치는 이유 2024.10.23오타니는 투수면서 타자다 상대투수가 던지는 볼의 구질을 잘 파악한다 그래서 스트라이크존을 벗어난 볼이라도 잘 때리는 것...우승할수밖에 없다 "최악의 지옥 훈련, 하루에 배팅만 무려 7시간"→LG 진짜 첫날부터 지옥훈련 시작됐다, 염갈량 허 [스타...
