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7월 3일(수) 아이스크림 최고! 2024.07.03해당카페글 미리보기
우리 센터 식구들 지구력과 인내심은 타의 추종을 불허하고, 남다른 스케일로 남다른 멋스러움으로 멋지게 완주하였답니다. 습한 날씨로 더 덥긴 하였으나, 여름은 이렇게 이겨야 더 단단해 지지 싶습니다. 우리 친구들과 즐거운 저녁 보내시길 바랍니다...
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7월 10일 월요일 간추린 뉴스와 날씨 2023.07.10해당카페글 미리보기
뉴스와 날씨 1. IAEA 사무총장, 방한 마치고 출국 "한국민 우려 진지하게 여겨“ 2. 경북북부 호우주의보 발효중… 서울·경기·강원 등은 해제 3. 새마을금고 자금이탈 1조 줄었다…정부 "사태 진정 국면“ 4. 한전, KBS수신료 분리징수 어떻게…'청구서...
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천리마 김순홍의 훈련일지(7월 3일~~7월 11일) 2008.07.13해당카페글 미리보기
오늘 완주한 사람들은 정말 대단하다는 생각을 했다. ******************************************************************** 7월 3일 목요일(8km, 8km) < 언덕 인터벌 훈련> 올해 후반기의 훈련은 언덕훈련과 7km 빨리 달리기에 초점을 맞추려고 한다...
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2/4분기 의무 대회로 경포 마라톤(7월3일)을 공지 합니다. 2011.04.18해당카페글 미리보기
2011년 7월 3일(일), 경포해변 대회당일 집결 시간은 AM08:00 로 모든 참가자들은 배번호 및 달리기 복장을 갖춰 경포해변광장에 집결 하셔야 합니다. 참가신청 참가신청은 인터넷으로 하여야 하며 참가비는 꼭 지정계좌로 온라인 송금하여야 합니다...
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[7월 3일 토요걷기] 북한산 향로봉에서 진관사계곡. 비오면 평탄코스로~ 2021.06.30해당카페글 미리보기
길을 완주하신 북한산 전문가인 곰이네님이 많은 도움을 주시기로 하셔서 그 힘으로 진행합니다. 올해는 장마가 늦습니다. 토요일 오후 전국적으로 비가온다는 일기예보가 있는데 토요일 날씨는 아무도 모릅니다. 출발시간에 비가오면 북한산둘레길 중...
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7월 3일 일요일, 강촌 첼린저 코스(윗쪽에 리플달아주세요) 2005.07.01해당카페글 미리보기
2005년 7월 3일 * 장소 : 강촌 첼린저 코스 (약 3시간 라이딩 계획) * 모이는 곳 : 기차로 가던, 차량으로 가던 청량리 역 앞...아침먹고, 소화시키고, 코스타고, 점심시간에 들어 올 수 있습니다. 날씨도 덥고, 아침을 먹지 않고 타면 더 늦게 가도...
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7월3일(일) 한강걷기(6)[취소] 2022.06.27해당카페글 미리보기
위해 7명이내로 합니다. 동행 불가, 본인만 가능합니다. 구간 완주 필수,중간 이탈 없기 바랍니다. * 주말(휴일)도보: 한강걷기...하 - 당일 날씨 등에 따라 변경될 수 있습니다 모이는 때 7월3일(일)오전9시50분 모이는 곳 8호선 암사역 1번 출구밖(지상...
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7월3일~10일 훈련일지..(가을대비 훈지 작성 시작) 2016.07.04해당카페글 미리보기
XX@XX 훈련 *토요날 저녁 가족 모임이 있었지만 일요훈련 때문에 술도 자제 했는데.. 먹는게 잘못됐나보다,,,토하고,,설사에.. *알람에 맞춰 나가는 봣는데...예상대로 뛸상황이 아니네..두원형님과 함께 하다가 그나마도 함께 못하고...
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2016년 7월3일 일요일, 구봉대산 ~ 사자산종주 - 02 2016.07.04해당카페글 미리보기
2016년 7월3일 일요일 날씨 : 흐리고 비 산행지 : 구봉대산 ~ 사자산종주 산행코스 : 일주문 - 무명봉 - 9봉,8봉,7봉,6봉,5봉...다시 찾은 구봉대산과 사자산이다. 산행시간 동안 내 몸을 테스트 한다. 10년전 이코스을 5시간 30분 만에 완주 하였는데...
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7월3일-11일 뚜르드 몽블랑 첫째날 2017.07.24해당카페글 미리보기
2700m사이에 형성된 총 167km의 트레킹 전체 코스를 완주하는 여정이다. 유럽이란곳을 태어나 첨 가보게됩니다 내생애 과연 유럽...가장 아름다운 풍경을 자랑하는 둘째날부터 넷째날까지의 날씨가 거짓말조금보태서 몽블랑을 가장 아름답게 보여준 특급...