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보호식 7일차이다. 이제까지 무리 없이 보호식을 할 수 있도록 인도하신 하나님께 감사와 영광을 올려드린다. 금년 보호식의 은혜가 많다. 아울러 아내의 헌신적 섬김으로 지루하지 않게 보호식을 할 수 있어서 죽을 먹는 일이 어렵지 않고 즐겁게 되어서...

1.7L / 7일 1.0L / 8일 현재 0.5L 틈새운동 오늘 다이어트 점수 하루 평가 및 하고싶은말 1) 물 1.5리터이상 마시기 (3점...하고 어제는 달걸이 및 몸살기와 눈 건강이슈로 퇴근 후 푹 지지며 쉬어줬어요:) 오늘 원래는 눈 때문에 휴식하려고 했는데...

전부터 식단 관리를 시작해야 한다. 장 내부를 깨끗하게 비워 둬야 더욱 정확한 검사 결과를 얻을 수 있기 때문. 대장내시경 검사를 받기 3~4일 전부터는 섬유질이 많아 대장에 오랜 시간 남아 있는 △씨 있는 과일 △채소 △콩류 △김치 △깨 등의 섭취는...

10월 7일 성공하려면 건강해야 한다 “내가 잃어버린 자를 찾을 것이요, 쫓겨났던 자를 다시 데려오고 상한 자를 싸매 주며 병든 자를 강건케 해 주리라. 그러나 나는 살지고 강한 자를 멸할 것이며 심판으로 그들을 먹이리라”(겔 34:16, 한글킹) 마음과...