cafe

전부터 7일내내 해.. 지금 6일차인데 생리 끝나자마자 황금기 다이어트 해볼 생각! 운동은 별 거 안 하고 공복유산소 1시간씩해주다가 생리 터져서 공복에 헬스장은 갈 엄두가 안 나서 틈틈히 하루에 계속 걸어줬어! 한 번 나가면 2-3km는 걷고 와야겠어서...

간식 7일 22:00 초코우유1팩 (자고일어나 먹기애매해서ㅜ) 물 1.0L 틈새운동 오늘 다이어트 점수 하루 평가 및 하고싶은말 1) 물 1.5리터이상 마시기 (3점) (1리터이상은 2점, 1.5L이상은 3점) 2점 처음 가는 템플스테이 기대이상으로 너무 좋았어요...

다이어트 막 시작했고 첫주는 위 줄일겸 좀 적게 먹는게 좋다길래 점심 - 계란두알 닭가슴살 저녁 - 쉐이크 일케 먹으려고 하는데!! 5-7일 정도 정렇게 먹고 그담주부턴 점심 - 일반식 적은양 저녁 - 쉐이크 일케 먹으려고 함 !! ㅇㄸ?? 다이어트 첨해봐서...

대부분 7일간 단식해서 14kg을 빼고 3일 간 소금물만 먹어서 3kg을 뺀다든가 급격하게 빼오셨죠. 그래도 어쨌든 보여줄땐 보여주는 사람이었단 말이죠. 그런데 최근 안식년을 가지면서 정말로 온국민이 놀랄(..) 초록애벌레 모습을 보여줬더랬습니다. 나중...