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https://youtu.be/w_ImFbyx8fg?si=mZrxGNnZrWHNCd5b 영상 길이 1:09 / 24.09.06

그들이 70대 때 어떤 생활 습관을 지니고 있었는지를 집중적으로 살펴봤다. 결과는 놀라웠다. 60%가 흡연자들이었고, 주기적으로 술을 마셨다. 규칙적으로 운동한 사람이 없다는 사실도 드러났다. 그렇다면 다이어트가 장수의 비결일까? 그렇지 않다는...

남성보다 스트레스에 더 취약한 편이었고, 전조 증상 없는 심장마비에 더 취약했다고 한다. 또한 2016년 연구 결과에 따르면 여성들에게서 더 많이 보고되는 우울감이나 의자에 앉아서 지내는 생활방식, 조기 심장병 가족력 같은 항목들을 포함해 1만여명...

큰 스트레스가 되지는 않습니다. 그러면서 해야할 것이 삶의 이벤트를 중간 중간 만드는 것입니다. 지금 7만원을 모으면, 3년마다 여행을 갔다 올 수 있어요. 자녀가 초등학교 5학년이 되면 한 달간 유럽여행을 다녀올 거예요. 한 달 10만원씩 모으면...