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🐾뇌를 건강하게 유지하기 🐾 🐽 전두엽 활성화 방법 의문을 품고 관찰력과 추리력을 발휘하면 전두엽을 활성화시킬 수 있다. 또한 전두엽은 예상외의 일을 좋아해서, 결과를 알 수 없거나 실패할지도 모를 만한 도전에 큰 자극을 받는다.. 허용 가능한 범위...

◎ 9988 100세 시대 60, 70대 이후 몸 관리 어떻게 해야 하나요? (치매, 우울증, 뇌 건강) 1. 발에서 머리까지 이완 동작으로 몸을 부드럽게 해야 한다. 2. 장운동을 해야 한다. 오장육부를 흔들어 속을 편안하게 해야 한다. 3. 조식調息으로 산소 공급을...

지적기능(知的機能), 체력(體力), 내장기능(內臟機能) 등이 중년(中年)과 큰 차이(差異)가 없다. 80세, 90세가 되면 70대처럼 건강하게 활약(活躍)할 수는 없다. 의학(醫學)의 진보(進步)로 평균수명(平均壽命)만 연장(延長)된 것이다. 회춘(回春)하는 약...

질환', 60~70대부터 관리해야 우리가 백세 인생의 마지막 단계인 80세 이후의 20년을 아름답게 보내기 위해서는 60~70대의 건강관리가 매우 중요한데, 60세가 넘어가면 '나도 늙었구나...'하고 노화를 실감하게 되면서 다양한 노인성 질환들을 맞닥뜨릴 수...