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- 고혈압 동맥경화 뇌졸중 치매 예방에 좋은 음식 - 50대 60대 70대 중년 이후 건강관리 2024.08.24해당카페글 미리보기
https://www.youtube.com/shorts/pkEBZF7vegA - 고혈압 동맥경화 뇌졸중 치매 예방에 좋은 음식 - 50대 60대 70대 중년 이후 건강관리
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70대 노후 건강 관리 방법 2024.04.27해당카페글 미리보기
🐾뇌를 건강하게 유지하기 🐾 🐽 전두엽 활성화 방법 의문을 품고 관찰력과 추리력을 발휘하면 전두엽을 활성화시킬 수 있다. 또한 전두엽은 예상외의 일을 좋아해서, 결과를 알 수 없거나 실패할지도 모를 만한 도전에 큰 자극을 받는다.. 허용 가능한 범위...
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◎ 9988 100세 시대 60, 70대 이후 몸 관리 어떻게 해야 하나요? (치매, 우울증, 뇌 건강) 2024.07.16해당카페글 미리보기
◎ 9988 100세 시대 60, 70대 이후 몸 관리 어떻게 해야 하나요? (치매, 우울증, 뇌 건강) 1. 발에서 머리까지 이완 동작으로 몸을 부드럽게 해야 한다. 2. 장운동을 해야 한다. 오장육부를 흔들어 속을 편안하게 해야 한다. 3. 조식調息으로 산소 공급을...
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70대부터건강관리 2024.01.08해당카페글 미리보기
지적기능(知的機能), 체력(體力), 내장기능(內臟機能) 등이 중년(中年)과 큰 차이(差異)가 없다. 80세, 90세가 되면 70대처럼 건강하게 활약(活躍)할 수는 없다. 의학(醫學)의 진보(進步)로 평균수명(平均壽命)만 연장(延長)된 것이다. 회춘(回春)하는 약...
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대표적인 '노인성 질환', 60~70대부터 관리해야 2023.10.10해당카페글 미리보기
질환', 60~70대부터 관리해야 우리가 백세 인생의 마지막 단계인 80세 이후의 20년을 아름답게 보내기 위해서는 60~70대의 건강관리가 매우 중요한데, 60세가 넘어가면 '나도 늙었구나...'하고 노화를 실감하게 되면서 다양한 노인성 질환들을 맞닥뜨릴 수...
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인생70대 2023.11.19해당카페글 미리보기
《 인생 70대, 건강을 위한 관리 전략 》 * 인생 70은 내리막길이 아닙니다. '인생 80'은 꽃으로 말하면 만발(滿發)한 때이다. 1無, 2少, 3多, 4必, 5友를 실천(實踐)하라! 나이 70은 인생 내리막의 종점(終點)인가? 아니다. 아직 호기심(好奇心)이 남아...
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60대 뿐만 아니라 70대에도 산에가고싶다 2024.10.30해당카페글 미리보기
되어서 70대에 계단오르기가 두렵거든 일단 해보셔요 # 관절에 유익한 관리방법 ~1) 산행후 온수욕을 합니다 2) 무릎에 관절연고 를 바릅니다 3)냉찜질(얼음백,얼음등)합니다(산행후 무릎이 열이나서 인대가 늘어나는것을 회복시켜줍니다) 4) 10분후...
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50대에 숙면 부족하면…70대 때 치매 위험 30% 높아 2024.09.16해당카페글 미리보기
부족하면, 70대 때 치매 위험 30% 커진다' 밤을 꼬박 새운 다음날은 치매의 주요 원인 중 하나인 타우(tau) 단백질이 17% 증가...건강한 삶을 위한 지혜를 전합니다. 건강 IN은 건강 insight, 한자어 사람...
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70대 실버들의 Chat Gpt 학습 도입 타당성 검토 2024.09.08해당카페글 미리보기
병원 방문 전 또는 일상적인 건강 상태 점검에 도움을 받을 수 있도록 하며, 궁극적으로 건강에 대한 자가 관리 능력을 향상시키는 데 기여함. --- IV. 70대 실버 세대가 ChatGPT를 학습할 때의 도전과 고려 사항 1. **기술적 접근성** ○ 70대 실버 세대...
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<건강> 슬픈 소식을 전합니다 2024.11.07해당카페글 미리보기
합니다. 가고 싶은 곳을 마음대로 다니실 수 있는 건강 관리를 어떻게 하시냐고 여쭈니 이렇게 말씀하셨습니다. 1. 스트레스...하자. 4. 잠을 푹 자자. 5. 술과 담배를 끊자 그리고 70대 중반에는 자식들의 강요로 자가용 운전을 끊었다고 합니다. 손사장...