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혈압 낮추는 법 알아봅시다 2024.11.21
금연: 흡연은 혈압을 급격히 상승 적당한 음주: 하루 알코올 섭취량을 남성은 두 잔, 여성은 한 잔 이하로 제한 충분한 수면: 7~8시간의 숙면은 혈압 조절에 필수 스트레스 관리: 명상, 호흡 운동, 여가 활동을 통해 스트레스를 줄이는 것이 중요 5. 약물...
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전문가들이 큰일난다고 찐으로 말린다는 요즘 식습관 2024.05.17
거 자체를 따로 안 하는게 적당히 먹는게 훨씬 건강에 좋다함 특히 미용,피부 목적으로 다이어트나 절식하는거면 제발 수면시간 8시간부터 지키라함 변화 훨씬 크다고 탄수 개 중요한 영양소인데 요즘 진짜 운동하나 안하면서 탄수화물 먹으면 큰일날거...
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소설이어도 설정과다라고 들을법한 역대 최연소 회계사 스펙 (18살에 합격) 2023.08.22
기간 2년 6개월) 평균 73점으로 합격자 평균 점수(60.9점)보다 높아서 합격자 909명중 상위권 -매일 10시간정도 공부/수면시간 8시간 -주2회 수영,매일 팔굽혀 피기,윗몸 일으키기로 체력 관리함 -학원은 다닌적 없고 온라인 강의로 독학함 -합격후 회계...
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편두통의 원인, 종류, 해결책 2024.06.26
1.편두통은 수면이 부족하면 옴-수면부족이 머리쪽 신경을 예민반응하게 만들기 때문 2.편두통은 마그네슘,비타민B가 부족하면...효과가 있어서 바로 통증이 가라앉는 것을 경험(두냉밴드 쓰고 있으면 됨) 3.물은 늘 많이 마시고, 잠은 8시간 이상 자야함.
