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체질별 궁합 맞는 다이어트 한방차 2024.09.25해당카페글 미리보기
태음인의 다이어트에 효과가 높다. (끓이기 전에 살짝 볶으면 맛과 향이 더 구수하다) 재 료 : 율무4큰술, 대추6개, 물6컵 끓이기 : 율무는 기름기 없는 팬에 넣고 노릇노릇해질때까지 약한불에 서서히 볶는다. 대추는 물에 씻어 가윗집을 넣는다. 냄비에...
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식습관 바꾸고 싶으신 분들 스위치 온 다이어트하세요!!!(-8kg후기) 2024.09.16해당카페글 미리보기
온다이어트 추천합니다!! 7월에 직장 스트레스로 최고 몸무게를 달성하고.. 퇴사!! 도저히 안되겠다싶어서 8월에 스위치온이란걸 알게된 후 바로 도전했어요. 전 평소에 떡볶이에 미쳐있었고, 짜파게티 한번에 두봉 ㅋㅋ , 빵 너무 사랑함 ... 아시겠져...
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다이어트하려면 샐러드 닭가슴살보다 8체질 식단 지켜야한다고 생각하는 달글 2024.09.28해당카페글 미리보기
대환영🍣 난 닭가슴살 고구마 먹어도 불쾌하고 피티 병행해도 살빠지는 느낌 안들었거든 근데 한의원 궁금해서 가봤다가 금음체질인거 알게되고 닭고기포함 모든 고기 + 고구마 저탄고지식단 안맞는대서ㅋㅋ 걍 쌀밥 김 생선 or 배추찜 해먹고 과일은...
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굶지 말고 체질 맞춰 먹어라… 살빼기 ‘특효’ 2024.05.23해당카페글 미리보기
체질 맞춤형 다이어트가 칼로리 제한 다이어트에 비해 2.5배의 체중 감량 효과를 보여준 것이다. 연구팀은 “음 체질 여성은 체질 맞춤형 다이어트 실시 8주 뒤 체중이 평균 3.3㎏ 줄어, 같은 기간에 2.3㎏ 감소하는 데 그친 양 체질 여성에 비해 감량...
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▶STUDIOSFIT▶5월~6월 8주 여름 준비반! 요요없는 건강한 다이어트!▶(요가/필라테스/P.T/RMT)▶선착순 4명 모집 ! 2024.04.09해당카페글 미리보기
본인의 체질에 맞는 식단을 건강하게 짜드리고, 24시 관리해 드립니다) ▶ 1:1 프라이빗 레슨 또는 소규모 레슨 (최대 4 명) ( 요가, 필라테스, 웨이트 수업으로 몸매 교정, 코어 강화, 근력 향상을 한번에) ▶ 유산소 코칭 ( 유산소 운동도 본인에 맞는...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
되면 체질도 바꿀 수 없고, 결국 잉여 에너지로 인해 살이 안빠지고, 다시 찌는 것은 어쩌면 당연한 결과이다. 간헐적 단식 기간...섭취다. 여기서, 탄수화물을 줄인 식단과 체지방 감소 다이어트 보조제 섭취가 핵심이다. 우선 탄수화물을 줄이는 게 핵심...
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다이어트&유지어트 4년차가 써보는 이런저런 정보? 2023.10.26
탄수화물은 다이어트와 근성장에 매우 도움이 됨. 6. 나트륨의 오해 나트륨과 체지방은 상관관계가 전혀 없음 저염한다고 살이...유산소성, 근력은 무산소성을 통해서 얻을 수 있음! 8. 지방은 유산소를 해야만 빠지는가? 아님. 무산소를 통해서도 지방은...