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한국인 불안한 혈압·혈당…건강검진 ‘정상’ 10명 중 4명 불과 2023.12.30해당카페글 미리보기
판정 ‘정상’을 받은 경우는 40.6%에 그쳤다. 반면 ‘질환 의심’은 32.9%, 아예 고혈압이나 당뇨 판정을 받은 유질환자는 26.5%를 차지했다. 특히 심뇌혈관질환 등 다양한 질환 발생 위험을 높이는 ‘대사증후군’ 위험요인을 1개 이상 보유한 수검자는...
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♣ "80대의 벽" 저자 와다 히데키의 맺는 말. 힌트 20가지....^ 2023.12.16해당카페글 미리보기
♣ "80대의 벽" 저자 와다 히데키의 맺는 말. 힌트 20가지....^ 1.걷는다. 걷지 않으면 못 걷게 된다. 2.안절부절못할 때는 심호흡하고 물이나 맛있는 음식도 효과적이다. 3.운동은 몸이 힘들지 않을 정도로만 한다. 4.더우면 에어컨을 틀고 물을 마셔...
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1초의 경고 (혈압의 급변) 2023.06.25해당카페글 미리보기
최승규는 80대 입니다 30년이상 정상혈압 (120~80 내외 5%정도) 유지하며 살고 있읍니다. 40대 초중반 후천성 고혈압으로 3년정도 조심하며 살았으나 생함초와 함초발효효소.함초녹즙발효.. 와 생솔잎 꾸준히 먹고 정상이하로 낮아졌고 그이후 혈압걱정...
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목전에 다가온 80대 무사히 진입을 기대하며~~~ 2023.04.26해당카페글 미리보기
무사히 80대에 진입한 건 축하할 일이다. 80세의 벽은 높고 두텁지만 벽을 넘는 방법은 있다. 우선 싫은 걸 억지로 먹거나 하지...훈련보다 하고 싶은 일을 그냥 하는 것이 뇌에도 좋다. 혈압이나 혈당, 콜레스테롤치는 무리하게 내리지 않아도 괜찮다. 癌...
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"80대의 벽" 저자 와다 히데키의 맺는 말 2024.09.17해당카페글 미리보기
"80대의 벽" 저자 와다 히데키의 맺는 말. 힌트 44가지 01. 걷는다. 걷지 않으면 못 걷게 된다. 02. 안절부절못할 때는 심호흡하고 물이나 맛있는 음식도 효과적이다. 03. 운동은 몸이 힘들지 않을 정도로만 한다. 04. 더우면 에어컨을 틀고 물을 마셔...
