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♣ "80대의 벽" 저자 와다 히데키의 맺는 말. 힌트 20가지....^ 1.걷는다. 걷지 않으면 못 걷게 된다. 2.안절부절못할 때는 심호흡하고 물이나 맛있는 음식도 효과적이다. 3.운동은 몸이 힘들지 않을 정도로만 한다. 4.더우면 에어컨을 틀고 물을 마셔...

최승규는 80대 입니다 30년이상 정상혈압 (120~80 내외 5%정도) 유지하며 살고 있읍니다. 40대 초중반 후천성 고혈압으로 3년...정상이하로 낮아졌고 그이후 혈압걱정 없이 지금까지 입니다 혈압은 첫번째 검사 수치보다 2번째.3번째 수치 낮게 검사되는게...

"80대의 벽" 저자 와다 히데키의 맺는 말. 힌트 44가지 01. 걷는다. 걷지 않으면 못 걷게 된다. 02. 안절부절못할 때는 심호흡하고 물이나 맛있는 음식도 효과적이다. 03. 운동은 몸이 힘들지 않을 정도로만 한다. 04. 더우면 에어컨을 틀고 물을 마셔...

무사히 80대에 진입한 건 축하할 일이다. 80세의 벽은 높고 두텁지만 벽을 넘는 방법은 있다. ​우선 싫은 걸 억지로 먹거나 하지...훈련보다 하고 싶은 일을 그냥 하는 것이 뇌에도 좋다. ​혈압이나 혈당, 콜레스테롤치는 무리하게 내리지 않아도 괜찮다. ​癌...

남성과 80대 여성은 말할 나위도 없다. ​ (74)이상증세를 알리는 고혈압: 1.혈압이 갑자기 올라간다 2.발음이 어눌해졌다. **뇌경색의 전조-- *입이 잘 움직이지 않고 발음이 어눌하다. *단어가 생각나지 않고 말이 나오지 않는다 *입을 제대로 다물기...

70대•80대는 제멋대로 자유롭게 살아야 한다 노인이야 말로 나이가 들어 삶이 얼마 남지 않았으니 좋아하는 일을 참지 말고 인생을 즐기며 살아보자. 돈 많은 부자보다 추억이 많은 부자가 되어라. 죽을 때 후회하지 않기 위한 삶의 마음가짐 가장 두려운...

좋다!! - 혈압이나 혈당, 콜레스테롤 수치는 무리하게 내리지 않아도 괜찮다. - 암(癌)이 발견 되어도 절제하지 않는다...등,건강 상식에 무지한 나에겐 생각할 바가 가득한 것 같다!! 80대(代) 이후는 70대와는 크게 달라서, 하나 하나의 선택이 명줄과...

어떻게 80대의 벽을 넘느냐에 대한 문제를 다룬 책이다. 2022년 5월, 일본에서 발간된 한 권의 책이 선풍적인 인기를 얻으며 베스트셀러 1위에 올라 화제를 모았다. "80세의 벽을 슬기롭게 넘어서면 인생에서 가장 행복한 20년을 마주할 수 있다"고 하는...

3.3배 ▲80대 4.5배로 크게 증가한다는 연구 결과도 있다. 뇌출혈의 약 4분의 3은 고혈압으로 뇌혈관의 약한 부분이 터지면서...변화가 생기는데 스트레스나 과로 등 여러 요인에 의해 혈압이 더 상승하면 혈관이 견디지 못하고 터질 수 있다. 당뇨, 이상...