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■ 독서- 80세의 벽 ㅇ 일자 ; 2024.10.17(목)~10.25(금) ㅇ 저자 : 와다 히데키,,, 1960년(84세) 오사카 출생으로 도쿄대학 의학부 졸업하고 정신과 전문의로서 도쿄대학 의학부 부속병원 정신의학과 조수로 근무했으며 현재 "와다 히데키 마음과 몸...

싶은 일을 하고 좋아하는 음식을 즐기며 자유롭게 독립적으로 살기를 원하는 노인들이 어떻게 80대의 벽을 넘느냐에 대한 문제를 다룬 책이다. 80세의 벽을 슬기롭게 넘어서면 인생에서 가장 행복한 20년을 마주할 수 있다고 하는 이 책은 노년의 건강과...

“80세의 벽”을 바라보며 김의원 2024년은 청룡의 해라고 용꿈을 꾸는 해가 되라고 떠들썩하던 때가 엊그제 같은데 두 달이 지나면 연말이 된다. 필자는 올해 말이면 만 80이 되어서인지 세월이 유난히 빠르게 감을 느낀다. 요사이 우리 나이 또래 사이에...

80세의 벽 ㅡ 와다히데끼 1.걷는다. 2.심호흡한다.(초조할때) 3.운동은 힘들지 않을정도로만 하자. 4.에어컨을 틀고 폭염으로부터 목숨을지켜라. 5.기저귀를 부끄러워마라. 6.씹으면 씹을수록 뇌가 깨어난다. 7.기억력은 나이때문이아니다 .기억할 마음이...