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♡♣♡ ‘80세의 벽’ 요약 -(1) -와다 히데키 지음- (일본에서 최고의 권위를 자랑하는 노인정신의학과 및 임상병리학 전문의) ♣노후에 대한 편견을 버리고 80세의 벽을 넘어서는 법 ; 1. 맛있게 충분히 먹는다. -(1) * 단백질이 부족하면 내장 기능이...

보고 듣는다. 요사이 SNS (Social Network Service) 상에서 한국의 80 반열 노인에게 많이 알려진 용어 중에 “80세의 벽”(와다 히데키 지음, 김도연 옮김)이란 책이 있다. 일본의 유명한 노인 전문 정신과 의사로 35년간 임상 현장 경험을 토대로 쓴 책...

80세의 벽 - 와다 히데키 80대는 70대 때와 전혀 다르다. 노화를 받아들이고 할 수 있는 일을 소중히 한다. 행복은 주관적이다. 마음먹기에 따른 것이다. 나이가 들면 암의 진행이 느려지므로 그냥 내버려둬도 문제가 되지 않는 경우가 생각보다 많다...

♣ "80대의 벽" 저자 와다 히데키의 맺는 말. 힌트 20가지....^ 1.걷는다. 걷지 않으면 못 걷게 된다. 2.안절부절못할 때는 심호흡하고 물이나 맛있는 음식도 효과적이다. 3.운동은 몸이 힘들지 않을 정도로만 한다. 4.더우면 에어컨을 틀고 물을 마셔...