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중원산 (800m) 도일봉 (864m) 일요산행 일 자 2024년 06월 30일 일요일 한성기준 6시 출발 산 행 지 중원산 (800m),도일봉 (864m) 블랙야크 100+ 인증 소 재 지 양평군 산 행 코 스 A코스:주차장-중원산-상봉-단월산-싸리재-도일봉-중원폭포 주차장 12km B...

고생했음 우리나라 올림픽 800m 계영 최고 성적

TO 춘마 11 TO JTBC 18 오늘도 수고하셨습니다. 이젠 춘마를 뛰시는 분들은 1주정도, JTBC에 출전하시는분들 약 2주가 남았습니다. 저는 이렇게 2년 가까이 훈련일지를 작성해고 쭉 보고 왔는데, 매번 매번 훈련이 잘 될때도 있고 잘 안 될때도 있지만...

◈ 수요정기훈련 공지 ◈ 일시 : 10월 16일 수요일 오후 7시 30분 장소 : 탄천종합운동장 내용 : 800m빌드업 x 10회 복장 : 뉴런교복착용(훈련부주관 모든시상 점수 반영됌) 런보조 조깅15분 질주×2회 신발 교환 및 탈의 화장실 800m빌드업 x 10회 R 200m...

● 날짜 : 2024.09.11 ● 장소 :목동운동장 ●훈련계획 및 내용 훈련 프로그램 ○주훈련 : 1,200m(800m/400m) x 8 - 훈련포인트 : 페이스 감각 능력 향상 - 800m 대회페이스, 400m +16초 [1레인 기준] - C1 (바퀴당 1:44초 / 2:00) - C2 (바퀴당 1:48초...

2024.10.12 토요일 서산초등학교 총동문 어울림 한마당축제 2반 (61기, 67기, 75기) 연합 혼성 800m 계주 [영상]

● 날짜 :2024.08.10 ● 장소 :상암동 ●훈련계획 및 내용 훈련 프로그램 800m 언덕 달리기 800m 3분8초 - 800m 5분이상 유동적으로 15세트 특이 사항 (조원 부상 등) 김주연 선배님 계속해서 부상 회복중에 있습니다! * 사진 첨부 ● 참석자: NAME 참석...

세종향토산악회 2024년 7월 제214회 산행 1. 산행지 : 경기도 양평 중원산 (800m) 산행코스 : 중원산주차장/전망대/정상/갈림길/중원계곡/중원산주차장 ※ 약 6km 소요시간 약 3-4시간소요 2. 접수일 : 7월 05일 (금요일) 오후 1시 부터 3. 출발일 : 7...