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달리기 🏃♂️ 숙제 2024.04.23해당카페글 미리보기
https://m.blog.naver.com/59jinsu/223424671088 2024년 4월 23일 수도산체육공원 달리기 🏃♂ 10km 달리기 🏃♂️ 815번째 완주! blog.naver.com
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제 815회 (25년2월9일) 일요특훈공지 - 운동장 지속주 훈련(21km) 2025.02.06해당카페글 미리보기
이번주 일요일은 보조경기장에서 하프지속주를 진행합니다 21키로를 빠른속도로 달리기때문에 7시에 시작하지만 조금일찍 나와서 워밍업해주시면 좋습니다. 정식워밍업으로는 몸이 충분히워밍업이 안되기때문에 조금 일찍나와서 몸풀어주세요 1. 일시...
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🇰🇷815기념🇰🇷 쓰는 한능검 심화 1급 11일 공부법 2024.08.14해당카페글 미리보기
건데 최종 목표는 한글에 시대별 모르고 아리까리한거 정리 하는거였는데 ㄹㅇ 시간부족 P5.시험 전날 전야제+한능검 달글 달리기 시험 전날 ㅊㅌㅅ 전야제 8시부터 2시간동안 하거든? 한 2~3시간 지나서 10시부터 2배속으로 1시간만에 끝내고 잠들기전...
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제815회토요달리기 훈련안내(05월30토)_여의도3시00분 2020.05.28해당카페글 미리보기
2. 장소_ 여의도 한강시민공원 (지하철 5호선 여의나루역 3번출구 -> 여의도 안내센터 앞 공터) 3. 훈련내용_ 10-16km 내외 달리기(조깅/가속주/지속주) 3:00분 집결 : 준비운동 및 스트레칭 3:30분 출발 (동작대교 방향) ※장거리 가실 분은 먼저 출발...
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동호회에서 815km 이어달리기 목표 달성!! 2023.08.14
회사 달리기 동호회에서 815 광복절을 기념해서 815km를 함께 이어서 달리는 이벤트를 했다. 각자 달린 거리를 인증하고 이어서 또 누군가가 달리고 해서 총 815km를 채우는 것이었는데, 놀랍게도 광복절 하루 전날인 오늘 목표를 달성했다. 나는 최근에...