cafe

집합: 3월16일 토요일 오전7시20분 서울숲 거울연못 7시20분~7시30분 스트레칭 7시32분~7시45분 조깅 7시55분~8시00분 815m 전력주 90%주 1회 8시5분~8시20분 마무리 스트레칭후 해산 서울국제마라톤 뛰는분은 포도당 주사 맞으러 가세요. 늘 꽃을 피우는...

금일은 날씨가 엄청 추웠습니다 하지만 많은 꼴찌 회원님들이 일요훈련에 참석했습니다 이번주가 대구마라톤전 마지막 장거리 훈련이였습니다 모두들 수고하셨습니다 차주는 스피드는 유지하겠지만 거리를 줄여나갈것입니다 테이퍼링 잘해서 대마때 몸상태...

오늘 815 광복절 기념 방송중.. 대한민국 마라톤 영웅 '서윤복'선수에 대해 방영을 했는데, 광복 이후 국제대회에 KOREA 라는 이름으로, 태극기를 달고서 출전, 수상한 첫 우승을 한 분이셨군요.. 1947년 제51회 보스턴 마라톤에 출전해 2시간 25분 39초의...

해비타트랑 션이 같이 여는 행사고 기업 후원금+개인 참가비(기부금)이 모두 독립유공자와 후손들을 위해서 쓰이는 자선 마라톤임 올해로 5회차인데 션이 속해있는 러닝크루 멤버들은 꾸준히 참여하는 걸로 유명하대 2021 임시완 이영표 조원희 최시원...

제3회 경산815마라톤대회 개요 => 현재 815마라톤 참가자 : 마라톤 : 68명 ( 2009.7.13 ) 1. 대회명 : 제3회 경산815마라톤대회 2. 대회일시 : 2009년 8월 15일(토) 오전 7시 3. 접수기간 : 2009년 3월 2일(월) - 7월 31일(금)자정 (참가인원 초과 시에는...

제3회 경산815마라톤대회 안내 1. 대 회 명 2. 대회일시 3. 접수기간 4. 대회장소 5. 주최주관 6. 대회종목 7. 참가인원 : 제3회 경산815마라톤대회 : 2009년 8월 15일 (금) 오전 7시 : 2009년 3월 2일(월) - 7월 31일(금)자정 까지 (참가인원 초과 시에는...

이들간 정을 쌓아가는 대회가 많았음 한다. 그래서 이번 경산 815대회도 그런것 같아 혼자 멀리 여행을 떠나기로 했다. 새벽 4시 10분 기상을 하여 세수를 하고 이빨을 딲고 어제저녁 챙겨둔 마라톤 가방을 메고 집을 나섰다. 사방은 아직 어둠이고 도로도...

새벽까지 폭우가 쏟아져 조마조마 했지만 다행히 비가그쳐 혹서기 마라톤을 무사히 마칠수 있었습니다. 많은 회원님들이 참가하여 각자 수준대로 별일없이 오늘도 달렸습니다. 차세대주자 보민양과 한컷 회장님, 불패 자리싸움 치열. 이광복선배님과 토토...

2010년 8월 15일 서울 한강 815비둘기마라톤대회 페메/레페자봉 참가후기입니다. 오늘은 광복절입니다. 한강과 인접한 여의도에서 (사)태평양전쟁희생자유족회 주최 815비둘기마라톤대회가 열려서 저희 독도사랑마라톤 에서 페메와 레패 자봉을 다녀...