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있으니 건전지 랜턴을 이용할 것. 10 비상용 랜턴 야간에 화장실 갈 때나 설거지할 때 유용한 손전등과 헤드 랜턴. 11 코펠 및 식기류 집에서 사용하던 압력밥솥이나 냄비 등을 가지고 와도 무방하지만 코펠세트를 구입하면 수납이 편리하다. 스테인리스...

봉으로 가는, 산길을 찾아, 경부고속도로 옆으로 난 길을, 따라 내려가, 옛 골 시가지를 통과하면, 돌아가는 수고를 조금은 덜 것도 같아, 포장도로를 따라 내려오는 데, 길목을 지키고 있던 분이, 내려오는 나를 향하여, 조금은 먼 거리에서, 오던 길...

때는 9배 이상 늘어나고 또 내리막길을 걸을 때는 6배 정도가 늘어난다고 한다. 1) 속도를 늦추고 심호흡을 하며 일정한 템포로 걷는다. 속도를 늦추며 서두르지 말고속도를 늦추고 한발 한발 천천히 일정한 템포로 걷는다. 2) 쓸데없는 힘을 사용하지...

AA건전지6개(60-80g) 계 300g 등반구 등산화 플라스틱 이중화 2.2kg 스패츠 140g 고어텍스 삼단폴 400g 수통 연질플라스틱 650ml 45g 사이클용 배낭 60리터 약 2kg 배낭커버 부착 지도 약 60g 나침반 계 4,845g 식량 쌀 180g×2식 360g 라면 2개 240g 중식...