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10월 마지막 점수(10월31일 오후9시35분) 2008.10.31해당카페글 미리보기
80 70 110 34 비와 100 100 100 40 100 100 60 100 100 70 79.09 40 haha0920 70 95 100 80 70 80 90 30 80 60.45 49 실천하는 다이어트 35 60 70 45 70 80 40 65 42.27 53 소중한씨 100 90 60 60 80 35.45 57 자체발광! 70 100 90 100 70 100 100 75 70...
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[7月 22 日] 다이어트. 마음을 다잡으면서...-1日 2010.07.23해당카페글 미리보기
도착. 9시 30~35분쯤에 간단한 운동복과 수건 운동화를 챙긴뒤 피트니스 센터로 가고 준비운동-사이클-훌라후프-근력운동-다리맛사지-런닝-다리풀기-스트레칭 식으로 약 2시간 반정도 운동을 한다. 그 뒤에 10분~15분정도 샤워를 하면 12시 20분정도...
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[4days]정정당당한 내가 되는 그날까지 다이어트는 계속된다~ 2003.09.05해당카페글 미리보기
15분부터 9시 35분 총 2시간 20분- 싸이클 20분 런닝머신 40분 태보 45분 나머지 시간 여러가지 기구이용과 마사지머신~드르륵 근데 오늘 내 땀냄새는 유난히 독특했던듯 ㅡㅡ 아참 그리고 오늘에서야 느꼈는데 코에 있던 징그러운 피지들이 싹 사라졌다...
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만보 다이어트 질문 ~~~~~~~~ 2006.09.22해당카페글 미리보기
줄넘기 10분동안 계속, 후프 10분동안 계속하는게 좋습니다. 그리고 자기전에 간단한 체조를 하며 잠도 적절히 자야합니다. 9시 35분 쯤 잠자리에들어 10시쯤에 잠이 들면 새볔 5시에 일어나는게 좋습니다. 건강에도 좋고 다이어트에도 좋습니다. 또 이 떄...
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다이어트시작 4일째~!! 2006.08.21해당카페글 미리보기
했던거같다 주말에 약속이 있어서 좀 조절하기가 힘들었지만 그래도 운동만큼은 빼먹지 않은거 같다.. 금요일- 다이어트 저녁부터 돌입....9시~9시35분 - 줄넘기 2000개 토요일- 8시~ 8시 50분까지 줄넘기 - 줄넘기 2000개 아침 : 김치찌개 + 밥 반공기...
![[7月 22 日] 다이어트. 마음을 다잡으면서...-1日 이미지](https://search2.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/983oPyL3NUA)