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의미있는 분들이 생전에 좋아하던 와드 입니다.. 그중에서도 크로스핏하는 사람들의 레벨측정 와드인 FRAN 21-15-9 Thruster 95LB(40KG) Pull up For time 죽어라 빨리하면됩니다.. 그런데 죽어라하면 끝나기전에 진짜 죽어서 몬 움직여 못 끝내는 현실...

21-18-15-12-9-6-3 Thruster 95/65 Burpee (lateral jump over the bar) 19분 조금 넘기고 완주 했습니다.. 쓰러스터는 rxd가 95lb였는데 저는 45lb로...

50lb (5lb단위) 1lb 800원 총 550lb 440,000원 학성 , jnb 30kg 33kg 37kg 1kg 1500원 90,000원 99,000원 111,000원 아이반코 95lb 152,000원 직거래위주 아이반코 학성 jnb B급 연락처 ***-****-**** 우레탄 덤벨은 갈라짐 조금씩 있습니다. 사용에는...

세트 2~3분 .. 이제 95가 예전 느낌이네요...115는 여전히 허접...진짜 역도동호회 활동을… 지적 부탁드립니다~, 영상은 95lb, 115lb - Squat Clean 연습 : 간단히 휴식 : 5분 … 2. 오늘의 WOD : “Squat Clean / HSPU” 21-15-9 reps for time of: 135...

겨울낚시 계속 꽝치고 오늘도 외국 잉어꾼들 구경하며 침만 흘립니다ㅋ 방콕 샴잉어? 라는데 무게가 무려 95lb! 43kg 짜리 라네요 생긴게 거대한 붕어빵 같아요ㅋㅋㅋ 저놈이 궁금해서 찾아보니 영국에서 60kg 짜리도 잡힌적이 있더군요 요놈부터 러시안...

09'30 ~ 10'30 Warm Up 버그너형 Split Jerk 6x3 (135lb) 1min30sec (3reps) 5min rest Amrap 6min 10 HangPowerSnatch -95lb 7 T2B 기록 3R+ Snatch(3reps) 10min rest Amrap 7min 7Burpee 12" Target 4 Thruster 135lb 기록 5R+7 으흠 100% 좋지않았던...

3/27 1. AMRAP 3minutes 95lb 프런트 스쿼트 15회 싱글 언더 50회 ----------------------------- 기록: 3라운드 ----------------------------- 싱글을 빨리 돌릴 수 있어서 가능한 기록...ㅋㅋㅋ 2. 2라운드 파워클린 터치 & 고 맥스 @65kg 30...

아침일찍 나와준 녀석입니다..사이즈는85입니다.. 대글박보구 9짜인줄 알았는뎅....5센치부족하네여.... 로드 : 곤쉽 릴 : 아부 프로로켓 라인 : 스파이더 95lb 루어 : 범버주황

있습니다. 한국 정우영(99RW)-분데스 1부 바이에른 13분-2군멤버 황희찬(96FW)-분데스 2부 함부르크 1176분 2골 2어시 서영재(95LB)-분데스 2부 뒤스부르크 540분 이강인(01AM)-라리가 1부 발렌시아 479분(리그21분) 백승호(97CM)-라리가 1부 지로나 214분...