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파워리프팅매니아 powerlifting mania
3대운동500 ,벤치프레스.스쿼트.데드리프트 강자가 될수있다.이곳은 파워리프팅의 대표적인 3대운동...
cafe.daum.net/ijk7160 랭킹: 36 단계 회원수: 4547 개설일: 2010.07.18
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2024 WPC/AWPC Korea BenchPress & Powerlifting Fall Classic 2024.06.04해당카페글 미리보기
2024 WPC/AWPC Korea BenchPress & Powerlifting Fall Classic
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10 Beginner-Friendly Exercises for Total Body 2024.04.11해당카페글 미리보기
on your chest and shoulders. 6. Superset rows and skullcrushers Time to hit your back and your triceps. 7. Isolation benchpress Well, now that you've got your back washed, it’s time to work on your front. 8. V-ups These will get your...
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Close grip benchpress 2009.03.28해당카페글 미리보기
그동안 삼두 운동을 거의 라잉익스텐션하고 케이블프레스다운 위주로 해왔었거든요. 물론 가끔 스탠딩도 섞고 딥도 해보고 그러긴 했지만, 주는 앞에 두가지로 했습니다. 그런데 며칠전 운동할때 하나밖에 없는 평벤치를 다른 분이 쓰고 있어서, 클로스...
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170204 SQUAT ,BENCHPRESS 2017.02.04해당카페글 미리보기
오후 5:46] FitNotes Workout - 토요일 4th 2월 2017 Body Weight: 95.5 kgs Total Volume:10,587.5 kgs Total Sets: 17 Total Reps: 68 ** Barbell Squat ** - 182.5 kgs x 3 reps - 182.5 kgs x 3 reps - 182.5 kgs x 3 reps - 182.5 kgs x 3 reps...
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sweet peppers 2023.03.26해당카페글 미리보기
no effort, positive thoughts, boundaries, or advocating for yourself. none of it . think about every push up, benchpress, and squat you have done. none of it was wasted. bc now your big enough to fight hyunjae back. hehe. (i remember you...