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LDL 콜레스테롤 음식 낮추는 방법과 HDL 콜레스테롤 2025.07.19해당카페글 미리보기
LDL 콜레스테롤 낮추는 방법 HDL 콜레스테롤 음식 건강 관리 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 지질 성분이지만, 그 종류와 수치에 따라 건강에 이로운 영향을 주기도, 해로운 영향을 주기도 합니다. 특히 LDL 콜레스테롤(저밀도 지단백 콜레스테롤)은...
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고지혈증을 영양제로 관리할 수 있을까? 나쁜 LDL 콜레스테롤 떨어뜨리는 입증된 영양제 2025.10.14해당카페글 미리보기
2025. 10. 13. #콜레스테롤 #LDL콜레스테롤 #HDL콜레스테롤 요즘 "콜레스테롤 수치가 높아요." "고지혈증 영양제 추천해주세요." 이런 질문 많이 받습니다. 다양한 연구를 통해 검증된 콜레스테롤 낮추는 영양제 소개해드리겠습니다. 00:00 콜레스테롤...
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드디어 LDL 콜레스테롤 수치 (턱걸이)정상! 스위치온 만세! 2025.08.09해당카페글 미리보기
운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 >> 작년 10월부터 갑자기 LDL 콜레스테롤 수치가 올라서 계속 걱정 하고 있었어요. 처음엔 150이었다가( 검사만 하고 결과를 못듣고 있다 올해 2월에 알게됨) 올 2월에 보건소 대사 증후군 검사했더니...
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[핫뉴스 브리핑] 치매 막을 수 있는 LDL 콜레스테롤 ~ 2025.09.13해당카페글 미리보기
방송일 2025. 9. 12(금), *다시보기ㅡ> https://vod.kbs.co.kr/index.html?source=episode&sname=vod&stype=vod&program_code=T2000-0038&program_id=PS-2025166160-01-000&broadcast_complete_yn=N&local_station_code=00§ion_code=05...
![[핫뉴스 브리핑] 치매 막을 수 있는 LDL 콜레스테롤 ~ 이미지](https://search4.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/EV8mrovAPCd)
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LDL 콜레스테롤 낮추는 음식으로 수치 관리하기 2025.01.25
유지하는 것이 좋습니다. LDL 콜레스테롤을 낮추는 음식 #1. 오트밀과 귀리 오트밀과 귀리에 풍부한 수용성 섬유질은 LDL 콜레스테롤 흡수를 막아줍니다. 매일 아침 오트밀로 시작하는 것만으로도 콜레스테롤 관리에 도움이 될 수 있습니다. #2. 견과류...
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LDL 콜레스테롤을 낮추는 음식과 정상수치 가이드 2025.03.25
최적 수준: 100mg/dL 미만 - 정상 수준: 100-129mg/dL - 경계 수준: 130-159mg/dL - 높은 수준: 160mg/dL 이상 2. LDL 콜레스테롤을 낮추는 음식 식이섬유가 풍부한 음식 - 통곡물: 현미, 귀리, 보리 - 채소류: 브로콜리, 시금치, 당근 - 과일류: 사과, 배...
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콜레스테롤 수치 관리 2025.10.30
유지하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 건강한 혈관을 위한 콜레스테롤 수치 관리 방법을 알아보겠습니다. 콜레스테롤은 크게 두 종류로 나뉩니다. LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)은 혈관 벽에 침착되어 동맥경화를 일으키며, HDL 콜레스테롤(좋은...
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양파 효능과 콜레스테롤 낮추는 성분 2025.11.10
조절입니다. 양파에는 퀘르세틴(Quercetin)이라는 강력한 항산화 플라보노이드가 함유되어 있습니다. 퀘르세틴은 LDL(나쁜 콜레스테롤)의 산화를 억제해 혈관 벽 손상을 방지하고, 혈관을 확장시켜 혈압을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 꾸준히 섭취하면...
