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연암이 하는 AB슬라이드 2023.12.06해당카페글 미리보기
일반적인 앱슬라이드 입니다. 초심자들은 굉장히 힘이 듭니다. 난이도 최상급입니다. 젊은 사람들도 잘 못합니다. 이런 운동을 꾸준히 하면 어느정도 복근을 만들수 있습니다. 남자나 여자나 60대를 지나면 배근육이 빠지고 어께뒷쪽과 허리뒷쪽에서 상호...
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AB슬라이드복근운동 2023.05.04해당카페글 미리보기
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헬스 시리즈 6탄 복근 만들고싶지? 복근 운동 이거 2개면 됨 2024.03.09해당카페글 미리보기
소리가 나올지도...ㅎ 나중에 익숙해지면 코끼리 복근 모양도 해보면서 복근 컨트롤을 연습해주면 좋아 https://youtu.be/pHwwOM...복근 하루에 한두시간씩 투자 할 때보다 ab슬라이드, 베큠 트레이닝 두개를 시간 날 때마다 3세트씩 하는게 더 효과...
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Re:뒷북이지만.. AB슬라이드하면 복근 키우는데 효과있나여? 2002.05.14해당카페글 미리보기
다른 복근운동할때 짜주는 느낌이 확 들어옵니당... 그럼 효과가 있을듯 합니당 ^^; 열씨미 하세요.. 그리구 결론은 AB슬라이드도 복근에 효과가 있습니다.. --------------------- [원본 메세지] --------------------- 아니면.. 다른 효과적인 운동법은...
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