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칼슘 섭취량은 391mg이다. 섭취 권장량의 반밖에 되지 않는 수준이다. 칼슘은 근육과 신경의 기능을 조절하고 상처가 생길 경우 혈액 응고를 돕기도 하므로 반드시 적정량을 섭취하여야 한다. 멸치와 우유가 칼슘의 대명사인 것처럼 알려져 있지만 사실...

방법이다. 하루 비트 섭취량이 120~130g을 넘지 않도록 한다. 과거에 결석이 있었다면 비트를 과잉섭취하지 않도록 주의한다. 혈압약을 복용중이거나 저혈압인 경우도 적정량만 먹는다. 비트 고르고 보관하는법 비트 뿌리를 고를 때는 우선 뿌리가 너무...

해요. 개인차에 따라 섭취 후 변비가 생기는 경우, 수분 섭취량보다 불용성 식이섬유를 더 많이 섭취했기 때문이므로​ ABC 주스를 하루 동안 300~500ml 가량 나눠 마시고 물은 충분히 마셔야 한다고 해요. ABC 주스 섭취 후, 설사, 더부룩함이 생길 경우...

출처ABC 주스 효과를 제대로 보려면 사과, 비트, 당근의 정확한 비율이 중요하다?! POINT 2 - 착즙기 아닌 '믹서기' 사용 이...섬유'는 섭취할 수 없다고 합니다 POINT 3 - 먹는 시간 추가로! 하루 분량은 딱 한 잔이라고 합니다 ㅎㅎ 설사, 더부룩함 등의...