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[영상] ’리트랙션 턴‘의 원리와 실제 - 연습 방법 포함 2026.01.29해당카페글 미리보기
기원한 경우가 많다(틀린 영어이므로 가급적 사용하지 말자). 영어권에서는 이를 ’리트랙션 턴‘ 또는 ‘업조브 앤 익스텐드 턴(Absorb and Extend Turn)’이라고 부르는 것이 일반적이다. 이 기술은 단순히 다리를 굽히고 펴는 동작을 넘어서 설면에서...
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업조브란? 2007.09.28해당카페글 미리보기
만들어지는 것은 아니다. 먼저 포워드 밸런스를 유지한 다음 업조브 동작으로 이어진다. 그러면 남성의 그 동작으로 인해서 여성...남성의 업조브 동작 만큼 여성의 픽쳐 라인이 형성된다. absorb, 나는 오늘도 열심히 힙을 말아 올리고 있다. 꼬리뼈가...