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심리적 결핍 : * 지속적인 비난 * 부모의 무관심 * 애정 결핍 * 학대 * 따돌림 * 실패 경험 반복 ↓ 뇌 반응 : * 편도체(Amygdala) 과활성 * 스트레스 호르몬(Cortisol) 증가 * 자존감 저하 * 자기방어 시작 ↓ 심리 : "현재의 나는 가치가 없다." ↓ 보상...

몸 내부의 기류, 신체 부위의 움직임을 관찰함. 뇌과학적 해석: 호흡 관찰 및 가스 교환 체계다. 호흡의 미세한 변화는 편도체(Amygdala)의 공포 반응을 완화하고, 복좌측 전두엽(vmPFC)을 활성화하여 정서 조절을 유도한다. ​5) 공계(空界, 공간·비어있음...

회백질로 이어지는 경로(cingulo-fronto-PAG)와 섬엽에서 기시하여 편도체를 거쳐 중뇌수도관주 위회백질에 이르는 경로(IC-amygdala-PAG)가 있다. 정리하면, 서로 관심의 방향이 달랐음에도 만성통증 환자를 대상으로 한 MBSR훈련, 그리고 건강한 성인을...

이는 크게 네 가지 핵심 기전으로 설명할 수 있다. 1. 편도체의 생존 감지 기전과 자극 우위 두뇌 깊은 곳에 자리한 편도체(Amygdala)는 위험 요소를 감지하고 생존을 담당하는 비상 경보 장치다. 위협 감지가 바로 편도체의 기본 의무다. 인간의 뇌는...