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오래 앉아있는 것은 건강에 해롭습니다. 2026.05.16해당카페글 미리보기
무서운 진실입니다. 보충 설명: 노년기에는 단백질을 합성하는 능력과 근육 세포의 회복력이 떨어지는 **근감소증 저항성(Anabolic Resistance)**이 나타납니다. 젊은이보다 근육이 빠지는 속도가 훨씬 빠릅니다. 실제로 건강한 고령자가 병상에 단 일주일...
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척추의 생체역학... 경추, 흉추, 요추 틀어짐... 등이 펴져야 몸이 산다 '윤정제 원장님' 제안!! 2026.05.05해당카페글 미리보기
NP는 aneural(무신경). → 성인에서는 거의 avascular(무혈관). IVDD 과정: Age + mechanical stress + micro-injury → anabolic/catabolic imbalance. MMPs, ADAMTS ↑ → Proteoglycan, Collagen II ↓ → 탈수, stiffness 증가. 염증: IL-1β, TNF-α...
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왜 17세 축구 국가대표는 아미노산 보충제를 끊고 '머슬파워' 하나로 끝냈을까? 2026.05.07해당카페글 미리보기
1회 24g 고강도 저항 운동 후 근단백질 합성을 극대화하는 적정 권장량 BCAA 6,000mg 동급 대비 압도적 함량으로 근동화 작용(Anabolic) 강력 유도 원료 100% 웨이 프로틴 흡수 속도가 가장 빠른 동물성 단백질로 '기회의 창' 공략 풍미 벨기에산 초콜릿...
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Re: oncometabolites암세포 대사물 탐구.. 2024 네이처!! 2026.04.16해당카페글 미리보기
Adaptation vs Exaptation? Initiation phase: Oncometabolites는 주로 exaptive (부수적 효과 co-opted). 예: Anabolic demand 때문에 lactate가 필연적으로 생성되지만, 이를 TME modulation에 이용. Progression phase: Adaptive selection. Therapy...
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운동, 공복에 해야 효과 만점? 전문가들 ‘기겁’ 2026.03.19해당카페글 미리보기
덧붙였다. 많은 운동 애호가들이 운동 후 약 한 시간 동안 신체가 근육을 복구하는 데 적합하다는 ‘ 동화작용의 창’(anabolic window) 개념을 언급한다. 하지만 일반적인 사람들에게는 이 시간이 훨씬 더 길며, 영양 섭취 시점보다는 매 끼니에 약간의...
