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위한 요가 수련의 기본과정이다. 제 3단계인 좌법(坐法 : asana)은 요가체조를 말하며, 동작을 취할 때 호흡을 일치시키고 자극...받는 각 기관의 활동을 임의로 조절할 수 있는 체위가 주가 되며, 긴장과 이완의 리듬을 원리로 한다. 수의근(隨意筋)을...

통일을 가져오는 수행이 주가 되었다. 그러나 그 후에 이러한 마음의 수행에는 몸의 건강함이 없어서는 안 될 필수 불가결한...13세기 이후에 특히 발달한 것으로 '노력하는 요가'라는 뜻을 지닌다. 하타요가는 육체적 수련인 체위법(asana)와 호흡의 수련...

현상은 주가가 실적발표(earnings news)에 민감한 산업에서 보다 강하게 나타남을 발견하여 이는 공적시장의 단기업적주의 압력이 기업의 투자 결정을 왜곡한다는 가설을 지지한다고 주장하였다.10) 이와는 약간 다른 관점에서 Starks et al.(2017)은 장기...

가 주가 되는 요가로서, 아쉬탕가요가에서 파생되어 나온 요가이다. 이는 호흡과 동작의 일치가 특징인 아주 역동적인 요가로 미국전역의 스튜디오와 워크샵등에서 빈야사요가의 수요가 급증하고 있으며, 매일매일 그 인기를 더해가고 있씁니다. 하타와...

아사나(asana)는 좌법(座法; sit)이라고도 하며, 체위라고도 한다. 아사나는 흔히들 요가 동작을 의미 하는 말로 받아들이기도 하나, 라자요가에서는 명상을 하기 위한 준비 단계라고도 하며 하타 요가에서는 호흡을 위한 준비 단계인 동시에 체위 그 자체...

아사나(asana)를 고집하지 마라. 붓다는 특정한 자세로 앉는다. 그에게는 그것이 편안한 자세다. 그대에게도 그 자세가 쉬운 것일 수 있다. 당분간 그대가 그것을 훈련한다면 말이다. 그러나 처음에는 그 자세가 쉽지 않을 것이다. 그러니 굳이 그 자세를...

아사사(Asana)는 경직되고 한쪽으로 치우친 몸을 바로 잡는 구실을 한다. 요가로 자세를 교정하면 스윙과 임팩트를 정확하게 할 수 있고 골퍼들의 고질적인 증상인 척추측만증을 치료할 수 있다. 유연성과 근력강화에 도움을 주는 요가 스트레칭도 골프...

캘리포니아주가 2013년 기준으로 총생산(GDP)이 2조2030억 달러에 달해, 단일 경제로는 러시아와 이탈리아 보다 높은 세계 8위라는 조사 결과가 발표됨. 세계은행이 집계한 각국 경제 규모 관련 정보를 캘리포니아경제연구소(CFCSCE)가 분석한 것으로 1위...

sav-asana) : 아주 깊은 이완으로 유도, 다양한 동작들을 하면서 자주 이 송장자세를 취해준다. 부교감 신경계 활성화에 탁월하다. (*편하게 누운 상태라고 보면된다.) 4) 호흡 조절 (pranayama : 기운을 조절) "숨이 흐트러지면 마음이 흐트러지고, 숨결...