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운동 퍼포먼스 좌우하는 미네랄 '마그네슘' ATP, 신경, 회복까지 1. 성분 개요와 결핍 위험성 마그네슘은 성인 체내에 약 25g 정도 존재하는 필수 무기질로, 이 중 절반 이상이 뼈에, 나머지는 근육과 연부조직에 분포한다. 300여 종 이상의 효소 반응에...

우리가 먹은 음식물(탄수화물, 지방, 단백질)을 태워 우리가 숨 쉬고, 움직이고, 생각하게 만드는 생명 에너지인 'ATP'를 매일 내 체중만큼(약 60~70kg)이나 만들어냅니다. 만약 이 거대한 발전소가 멈추거나 고장 난다면 어떻게 될까요? 에너지를 만들지...

ATP에너지를 공급하는데, 글리코스(포도당)가 분해되어서 젖산(Lactate)으로 전환되어 ATP를 만드는 시스템입니다. 젖산시스템 과정으로 ATP를 만들기 위해서는 약 12가지의 화학반응을 거치게 되며, 그래서 인원질 시스템 (ATP-PC)보다는 느린 속도로...

못하는 비효율적인 대사를 사용합니다. ​ 이른바 ‘와버그 효과(Warburg effect)’입니다. ​ 정상세포는 포도당 1개로 약 30개 이상의 ATP를 만들 수 있지만, 암세포는 같은 포도당으로 겨우 2개 정도의 ATP만 만듭니다. ​ ​ 효율이 너무 낮기 때문에 암세포는...