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아우토겐 트레이닝(Autogenic Training) 자기 암시 중심의 이완 요법 2026.05.17해당카페글 미리보기
아우토겐 트레이닝(Autogenic Training) 자기 암시 중심의 이완 요법 '스스로(Auto) 생성한다(Genic)'는 이름의 뜻처럼, 외부의 도움 없이 본인의 마음을 이용해 신체의 이완 반응을 유도하는 것이 특징입니다. 바쁜 일상 속에서 스트레스를 관리하거나...
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Re: 책 2026.05.23해당카페글 미리보기
2016년 노벨 생리의학상을 수상한 '자가포식(Autophagy)' 시스템입니다. 자가포식이란 단어 그대로 '스스로(Auto) 먹어 치운다(Phagy)'는 뜻입니다. 우리가 외부 음식을 끊고 16시간 이상 공복 상태를 유지하면, 우리 몸은 에너지가 들어오지 않는 비상...
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1/18 AUTOart B.M.W ( 15번째 "E46 M3" ) 2025.05.29해당카페글 미리보기
모터사이클 및 엔진 제조 회시입니다. *독일어로 (Bayerische Motoren Werke)를 줄여서 BMW입니다. 바이에른 자동차 회사라는 뜻을 가지고 있습니다. 바이에른 주는 파란색과 흰색이 교차하는 무늬의 깃발을 사용하고 있는데 이를 변형시켜 디자인한 것이...
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이완의 기술, 아우토겐(Autogen)에 대하여 2026.02.15해당카페글 미리보기
트레이닝’ 아시나요? 아우토겐 트레이닝(Autogen Training 자율 훈련)을 아시나요? ‘스스로(auto) 생성하는(genesis) 연습(training)’이라는 뜻을 갖는 이완요법입니다. 1920년대 독일의 정신과의사 요하네스 슐츠 박사에 의해 그 수련법이 체계를...
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