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마음챙김의 개념 2025.02.18해당카페글 미리보기
사띠의 뜻은 알아차림(awareness), 주의(attention), 기억(remembering)이라는 의미가 함축되어 있다. 영어권에서는 사띠가 noting, awareness, attention, mindfulness 등으로 번역이 되었다가 현재는 mindfulness로 정착되고 있다. 사띠에 대한 우리말...
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5월 서티벳 대탐험 칭짱열차-라싸-남쵸-사캬-E.B.C-카일라스-구게왕국-네팔 22일 2024.12.28해당카페글 미리보기
빠얼(Baer)-짜다(Zanda)-짜부랑(Zhaburang) -조식 후 -빠얼(4,600m)을 지나 -자연이 빚어낸 장대한 대지의 예술로 불리는 짜다토림 관람 -짜다(3,650m)로 이동(약 4시간 소요) -중식 후 -짜다 지래시장 둘러보기 -짜부랑촌으로 이동 -투숙 및 휴식...
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마음챙김 2024.06.29해당카페글 미리보기
이라는 뜻을 가진다(김정호, 1996a). 스스로의 체험을 통하여 존재의 특성을 직접적으로 알도록 하는 방법론인 마음챙김 명상은 비록 불교에서 비롯되었다고는 하지만 종교적인 색채를 보이지는 않는다(김정호, 1996b). 현대에는 불교 수행을 넘어 심신에...
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마음챙김과 통증의 신경생리학 접근 2023.04.08해당카페글 미리보기
그 뜻은 알아차림(awareness), 주의(attention), 그리고 기억(remembering)이라는 의미를 지닌다(Germer, Siegel, & Fulton, 2012). 현대 심리학자들은 이러한 마음챙김의 개념을 다양하게 조작적으로 정의해왔는데, Goleman(1980)은 마음챙김을 고정화된...
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마음챙김과 마음챙김 명상 2023.03.06해당카페글 미리보기
이라는 뜻으로 대상과 하나가 되지 않고 대상을 분리해서 근본 실체를 인식할 수 있을 만큼 철저하게 꿰뚫어보는 수행을 말한다(각묵, 2018; 김열권, 2001, p.51; 묘원, 2015; 박성현, 2007; Gunaratana, 1991/2007, p.51). 위빠사나 명상은 불교 명상의...
