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Lv.4 주말반 이나라(대기구 - barrel) 2013.06.17해당카페글 미리보기
Barrel Chest head lift 지도법 - barrel 위에 엎드려 양손은 경추 뒤에 깍지 껴 위치한다. (응용 : 트위스트 동작 진행 가능) - 마시고 내쉬며 상체를 사선으로 들어준다. (팔의 위치 11자로 진행가능하다.) 효과 - 요방형근 강화 - 둔부 기능 강화...
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프로/주말/2020.02.22/ 이용성/ Arc barrel 2/전통2/복습용 레포트 2020.03.04해당카페글 미리보기
ARC BARREL 2 chest head lift 기본 지도법 -arc barrel 중앙에 배를 대고 엎드려 prone기본 정렬자세 유지한다. -양 손 머리뒤에 깎지 끼고 이마 들린 텐션 유지한 상태로 준비 -내쉬며 상체 들어 올리고 마시며 제자리로 돌아온다. 효과 등근육을 강화...
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9월3일 레포트 (Cadillac, Barrel)- 오명숙 2016.09.05해당카페글 미리보기
어깨근육이완 주의점 : 다리와 복부 승모근 약한 사람은 응용동작 시키지 않는다. 어깨 올라가지 않도록 주의한다. Barrel 1. Chest head lift 지도법 : 배렬 위에 엎드려 양손은 경추 뒤에 깍지 껴 위치한다. 들이 마시고 내쉬며 상체를 사선으로...
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동영상 레벨4 이로운 영상 대기구(barrel/chair) 2019.09.25해당카페글 미리보기
barrel_side over barrel_chest head lift barrel_side stretch chair_side step up chair_toes, heels
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애견백과 - 이스트리안 쇼트-헤어드 하운드 (Istrian Short-haired Hound) 2023.03.27해당카페글 미리보기
형성하고 있다. 기갑보다 약간 낮게 위치하고 있다. 가슴은 깊으면서 넓고 큼직하지만 지나치게 넓다거나 혹은 종형흉곽(barrel chest)은 아니다. 흉곽은 앞다리 무릎까지 내려와야 하며, 갈비뼈는 잘 굽어져 있고, 몸통 하부윤곽선은 흉곽으로부터 옆구리...
